Quelles sont les causes du stress personnel?

Une cause principale de stress personnel est de rester dans un environnement malheureux, comme un travail difficile ou exigeant. Il est important d`apprendre à gérer le stress au travail ou choisir de travailler dans un environnement moins stressant.

les changements majeurs de la vie comme le divorce, la mort d`un membre de la famille ou d`une maladie causer du stress. Les événements positifs tels que la naissance d`un enfant ou d`un collège participant également causer du stress, parce que le changement soudain nécessite un ajustement rapide à une situation nouvelle.

la colère inexprimée, faible estime de soi, la dépression et la solitude vont causer du stress. Il est recommandé de demander de l`aide dès que ces sentiments surgissent pour éviter les problèmes émotionnels plus graves.