Comment aider un collègue de travail à faire face au stress

Le lieu de travail peut être un environnement stressant et le stress au travail peut prendre son péage sur vous et vos collègues de travail. Avez-vous remarqué qu`un collègue de travail craque sous la pression? Si vous pensez que votre collègue de travail a besoin d`un coup de main, voici quelques façons dont vous pouvez aider un faire face au stress.

Parlez-en à votre collègue de travail. Dites-lui que vous avez remarqué son stress, et que vous voulez aider. Offre d`être son mentor, d`être là quand il a besoin d`évacuer et de l`aider à faire face à son stress.
Invitez votre collègue de travail à prendre une pause ou deux. son approche à son bureau et lui demander de prendre une marche rapide à l`extérieur avec vous, afin qu`elle puisse prendre une minute de la pile de travail devant elle.
Aidez votre collègue de travail de chercher des moyens d`améliorer sa gestion du temps ou les capacités d`organisation. Peut-être que vous pouvez l`aider à créer une liste de choses à faire qui travaillera pour lui. Dites-lui qu`il doit vous demander de l`aide lorsque la liste est hors de contrôle, et l`aider à reconnaître la différence entre des objectifs réalistes et irréalistes.
Sourire et rire ensemble. Cela peut paraître idiot, mais un simple sourire ou un bon rire peut réduire le stress de manière significative et rapide.
Réglez l`environnement de travail pour votre collègue de travail si possible. Régler l`éclairage, la température, le bruit ou même la musique, afin de créer un environnement relaxant.
Définir un bon exemple pour votre collègue de travail et avoir une attitude optimiste. Si vous avez une attitude positive, il se propage rapidement et peut l`aider à faire face à son stress.
Offre pour aider votre collègue de travail à trouver un médecin généraliste que peut lui donner un avis médical si le stress au travail affecte sa santé.