Comment obtenir un Tummy Tuck sans chirurgie

Obtenez votre graisse corporelle mesurée par un médecin ou un entraîneur personnel. Ou acheter un moniteur composition corporelle (comme le Tanita InnerScan pour 100 $) pour tester votre graisse du corps à la maison. Découvrez combien la graisse est accumulée sous la peau, puis faire un plan à long terme pour le réduire. Une fois que vous perdez l`excès de graisse corporelle, il est probable que votre peau va resserrer naturellement si vous donnez le temps.

Examinez votre alimentation pour voir si certains aliments contribuent à la graisse du ventre et le relâchement cutané. , Contiennent généralement des aliments transformés, même ceux qui sont considérés en bonne santé beaucoup de sodium, ce qui conduit à des ballonnements. Manger une alimentation riche en aliments comme les œufs, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses, les grains entiers et les haricots est une étape importante pour serrer votre ventre sans chirurgie.

Effectuer des exercices abdominaux spécialement conçus pour renforcer vos muscles de base, tels que des craquements, le Pilates et le yoga.

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Effectuer des séances d`entraînement qui mélange des exercices de tonification avec aérobic. Les gens qui perdent du poids avec les activités cardio-vasculaires ne sont plus susceptibles d`avoir des problèmes avec la peau lâche, par opposition à ceux qui combinent cardio et de tonification. Comme Workouts « Le cabinet » offrent un mélange équilibré de cardio et tonifiant avec des poids. Vous pouvez également travailler avec un entraîneur personnel pour obtenir des séances d`entraînement intenses tonifiantes sur les machines de poids.

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Obtenez des soins spa qui donnent aux gens plissés ventre sans chirurgie. traitements de la peau au laser et la luminothérapie, deux procédures mini-invasives, montreraient des résultats visibles après trois traitements. Les prix varient pour ces procédures, mais attendez-vous à dépenser au moins 200 $.