Mangoustan Vs. Jus Acai Berry

L`oxydation des cellules créent des radicaux libres qui augmentent les risques de maladies qui se produisent - en particulier le cancer, la maladie de Parkinson, la maladie Alzeheimers, et les maladies cardiaques. Les radicaux libres contribuent également au vieillissement. Les antioxydants travaillent pour empêcher cette dégradation des cellules - compenser les risques de maladies et de ralentir le processus de vieillissement. fruits et légumes aux couleurs vives et sombres possèdent beaucoup d`antioxydants et nutritionnistes champion de leur consommation. Les niveaux d`antioxydants de l`alimentation sont mesurés par la capacité Oxygen Radical Absorbance (ORAC). Score ORAC élevée signifie une teneur en antioxydants supérieur.

Un score ORAC cohérente n`a pas été établie soit pour les baies d`açai ou mangoustans. Mais il y a d`autres façons de les comparer, en termes de types d`antioxydants et contiennent chacun leur capacité à être absorbés par le corps.

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Les baies d`açai sont un fruit qui pousse Amérique du Sud sur la paume d`açai. Liés aux canneberges et les bleuets, les baies d`açai a un aurait des plus fortes concentrations d`antioxydants de tous les fruits. Le fruit est très périssable, il est disponible congelé (ou un ingrédient dans des friandises glacées), comme un jus ou sous une forme déshydratée. Les suppléments foisonnent prétendant que leur concentration de baies d`açai peut guérir de nombreux maux, vous aider à perdre du poids et améliorer l`énergie et la performance athlétique.

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La baie d`açai contient des anthocyanes qui aident le système nerveux et cardiovasculaire et proanthocyanidines qui réduisent le risque de maladies cardio-vasculaires et stabilisent les tissus conjonctifs. Une étude de 2006 publiée dans le Journal de la chimie agricole et alimentaire a confirmé que ces antioxydants sont effectivement absorbés par le corps humain et peut aider à prévenir le cancer. Les recherches sur les allégations selon lesquelles la baie peut vous aider à perdre du poids et augmenter l`énergie et la performance sportive doivent encore être menées. La baie est riche en potassium, en fibres et un certain nombre d`autres minéraux, et peut être un excellent ajout à une alimentation saine.

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Le mangoustan, à ne pas confondre avec la mangue, pousse en Asie du Sud-Est. Connu pour ses capacités immunitaires stimulant incroyable, le fruit est maintenant commercialisé en Occident comme une super solution à tous vos problèmes de santé. La majorité de ses antioxydants réside dans la peau épaisse du fruit, il est commercialisé habituellement comme un jus ou sous forme de pilule. L`antioxydant premier de mangoustan, xanthones, possèdent de puissantes propriétés anti-inflammatoires, anti-cancer, anti-bactérien, anti-fongiques, anti-histaminique, anti-virales et anti-mycobactériennes et sont connus pour être un solide ensemble stimulant du système immunitaire.

Les chercheurs ont rapporté une méthode crédible pour mesurer xanthones dans une étude publiée dans le numéro de Juin 2007 du Journal of Science de séparation. Les premiers résultats d`une étude distincte menée sur une marque de jus de magosteen indiquent qu`il peut être une grande source de xanthones résorbables.

entreprises de supplément s`accrochent aux quelques études qui ont été menées sur ces deux fruits, en faisant valoir que la consommation de baies d`açai ou mangoustan peut guérir un certain nombre de maladies et prévenir les maladies et le vieillissement. La qualité des ingrédients dans les suppléments peut être inférieur (il n`y a pas de corps fournissant un contrôle de qualité sur les suppléments) et le montant réel des fruits exotiques dans chaque pilule pourrait être faible. Le corps absorbe mieux les antioxydants lorsqu`ils sont consommés comme des fruits entiers ou de jus, de sorte que les pilules ne peut pas livrer la même efficacité. Les fabricants mélangent les jus de baies d`açai et mangoustan avec d`autres fruits plus communs - comme les bleuets et les canneberges, qui contiennent aussi des antioxydants, mais ne peuvent pas justifier le prix élevé des fruits exotiques.

Les deux baies d`açai et mangoustan peuvent être des ajouts positifs à une alimentation saine. Cependant, certains des mêmes antioxydants peuvent également être obtenus par les fruits et légumes plus facilement disponibles comme les bleuets, les épinards, les raisins et les betteraves. La variété dans votre alimentation favorise la santé, pas un super fruit.