Comment être moins sensible

Une partie importante d`être moins sensible est de vous entourer de grands amis et la famille. Les amis et la famille viendra vous chercher lorsque vous êtes en bas, et vous aider à vous sentir moins sensibles, car ils vous transporteront et vous appuyer, peu importe quoi. La sensibilité d`une mauvaise situation peut être contrecarrée avec une conversation avec un bon ami.

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Une bonne façon d`être moins sensible est d`essayer de rester en dehors des situations sensibles. Bien sûr, vous ne pouvez pas le faire en tout temps, mais si vous connaissez une personne qui a tendance à vous faire sentir sensible, il peut être préférable de garder vos distances.

Garder la distance ne fonctionne pas toujours, comme au travail, mais quand votre sensibilité se produit avec une personne ou dans une situation que vous pouvez éviter, pourquoi ne pas rester à l`écart?

Engagez-vous à être moins sensibles. Il peut paraître stupide, mais la sensibilité est un état mental, et vous pouvez créer un nouvel état mental - résistance à la sensibilité. Par croire que vous êtes moins sensible, vous deviendrez moins sensibles. Dites-vous tous les jours que vous êtes un grand, personne qui a réussi, et en créant ce nouvel état d`esprit, vous vous sentirez chaque jour plus confiant.

Lorsque vous vous sentez sensible, vous forcer à penser à autre chose. Ce n`est pas toujours facile, mais vous pouvez former votre cerveau pour changer le sujet de votre dialogue interne. Lorsque vous vous sentez sensible, changer consciemment vos pensées sur un sujet plus positif.

Par exemple, lorsque vous vous sentez bouleversé et sensible, déplacez votre cerveau à un sujet comme votre livre préféré. Très vite, vous serez perdu dans le monde de votre livre préféré, un film ou autre pensée.

En tant que personne sensible, vous prenez probablement les choses personnellement. Rationnellement, vous savez peut-être que ce qui est arrivé était pas une insulte personnelle, mais votre cerveau, il prend de cette façon. Ainsi, vous aurez besoin de réfléchir à chaque situation induisant une sensibilité rationnelle. Demandez-vous: Est-ce que cette personne agir ainsi envers tout le monde? Si oui, ne se sentent pas personnellement insulté. Aussi demandez-vous: Si j`agi ainsi envers quelqu`un, comment pourrais-je me sentir? Vous venez probablement à la conclusion que la personne agit étrangement envers vous en raison d`un problème personnel, et vous n`êtes pas la cause du problème.

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Construire la confiance en soi. Il est pas facile de construire l`estime de soi, mais une fois que vous faites, vous serez en mesure de laisser les choses que vous faites une fois rouleau sensible de vos épaules. La confiance vous permettra d`adopter une attitude « Quoiqu`il en soit, vous êtes les bienvenus à votre propre opinion ».

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Même si vous ne croyez pas dans votre nouvelle attitude confiante dans un premier temps, avec le temps, il viendra à vous, et vous serez moins sensible et plus confiant.

Faites plus d`exercice. L`exercice vous fera sentir plus heureux, plus éveillé et plus alerte. Ces sentiments vous aider à surmonter la sensibilité qui vient votre chemin. Vous contribuez votre capacité à être moins sensible en vous donnant différentes, des émotions positives se concentrer.