Comment obtenir ma vie sur la bonne voie

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Avant d`essayer quoi que ce soit, il est important que vous encore votre esprit et vous détendre. Lorsque vous traversez une période de souffrance ou de la perte du cerveau crée beaucoup de « bruit » en tant que mécanisme de protection, écrit coach de vie et Martha Beck best-seller auteur dans l`article « Votre meilleure vie est en attente » pour oprah.com. Pour obtenir le courage dont vous avez besoin pour faire face à cette période difficile, il est important que vous ressentez les émotions négatives que vous pourriez ressentir comme la colère ou la douleur, sans brouillage pour les dissiper. Pour ce faire, Beck suggère assis ou couché et en se concentrant sur votre respiration. Il peut sembler simple, mais la recherche a montré qu`un modèle de respiration calme crée un état d`esprit calme aussi.

Pour obtenir votre vie sur les rails, vous aurez besoin de vous motiver à faire un changement. Ceci est particulièrement important si vous avez ressenti vers le bas sur la façon dont les choses vont. Augmentez votre positivité et la motivation en passant du temps avec des gens qui vous inciter à faire plus et être mieux, et moins de temps avec des gens qui sont négatifs, recommande fondateur et président BNI Ivan Misner dans un article pour Entrepreneur. vous entourer de choses et les gens qui vous font sentir heureux vous aidera à garder votre niveau d`énergie pendant que vous effectuez les changements nécessaires dans votre vie.

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Lorsque vous êtes prêt, essayez de consulter la situation que la vie vous a mis en d`un nouveau point de vue. Considérez recadrant votre point de vue jusqu`à ce que vous voyez votre situation plus clairement, conseille l`auteur et analyste Cara Baker dans l`article « 5 étapes pour obtenir votre vie sur les rails » pour le Huffington Post. Par exemple, peut-être il était nécessaire pour vous faire vivre la perte douloureuse de votre travail pour vous de voir clairement l`impact que ces longues heures de travail a été d`avoir sur votre famille ou sur votre santé. Rappelez-vous, dit Baker, parfois la vie vous donne exactement ce dont vous avez besoin, déguisé en un temps douloureux. Il faut juste le courage et la sagesse de le voir.

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Faites une liste des choses que vous voulez faire et les objectifs que vous souhaitez atteindre, et établir des priorités, il suggère Misner. Les listes sont un outil d`organisation utile et vous aideront à vous garder sur la bonne voie pendant que vous obtenez votre vie sur la bonne voie. Engagez-vous à attaquer votre liste un peu à la fois et de le faire tous les jours Misner dit. Puis de s`y tenir - non seulement vous accomplir beaucoup de choses, mais vous aurez également se sentir bien dans votre succès qui ne renforcera encore votre motivation pour continuer à « faire ». Si vous éprouvez des difficultés de commencer sur une liste, Misner recommande de vous poser cette question: Qu`est-ce que je voudrais réaliser dans la prochaine semaine ou - au plus - le mois prochain, qui me pousse à agir aujourd`hui?