Comment vaincre la peur de l`autorité

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• Découvrez tous les thèmes communs dans votre peur de l`autorité. Demandez-vous si cette crainte s`applique à une personne ou un type de personne. Par exemple, vous pouvez trouver des patrons masculins intimidants. Découvrez quelques-unes des raisons possibles pour cela. Avez-vous eu une mauvaise relation avec votre père ou d`une autre figure d`autorité masculine? Cela peut améliorer votre compréhension de votre peur.

  

• Vidéo: Comment chasser la peur 720p

  
  
  
  

  Discutez de vos craintes avec une personne de confiance. Cela peut être un ami ou un conseiller. Améliorer vos mécanismes d`adaptation, en vous assurant d`obtenir suffisamment de sommeil, la nutrition et l`exercice. Apprendre et pratiquer la respiration profonde et des exercices de relaxation. Concentate sur d`autres relations plus réussies dans le lieu de travail, l`analyse des caractéristiques qui rendent ces relations fonctionnent bien.

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  Dressez une liste de vos points forts et vos réalisations. Pratiquer la pensée positive. Se concentrer sur d`autres domaines de votre vie qui fonctionnent bien, par exemple, vous pouvez être une personne qui est considéré comme un ami fidèle, ou un bon mari ou père.

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  Participer à la formation de l`affirmation de soi. Incapacité à vous affirmer peuvent favoriser un sentiment de ressentiment, même d`agression. Pratiquer l`affirmation de soi dans d`autres domaines de votre vie, par exemple faire une plainte dans un magasin ou un restaurant, sans être grossier, ou vous laisser refilé.