Comment vaincre la peur des rats
Vous êtes terrifiés par les rats, mais ont besoin désespérément de surmonter cette peur soit parce que vous allez voyager dans les zones infestées de rats, votre enfant veut un rat domestique ou vous êtes simplement malade d`avoir peur des rats. Surmonter les craintes n`est pas facile, mais il existe de nombreuses techniques disponibles.
Essayez l`hypnose. Vous pouvez voir un hypnothérapeute ou simplement acheter un CD ou d`écouter un podcast. Certains CD de peur de réduction sont pour débarrasser les gens de craintes générales, tandis que d`autres sont plus spécifiques pour vous aider à surmonter votre peur des rats.
Pensez à pourquoi vous avez peur des rats. Si vous avez peur des rats en raison d`un film, peut-être apprendre plus sur les rats ou de voir des rats dans un magasin pour animaux de compagnie peut vous faire sentir mieux. Si votre peur est parce qu`un peu vous un enfant ou a couru à travers vos pieds, il peut être plus difficile de se débarrasser de la peur.
Envisager d`évaluer la peur. Demandez-vous si le danger des rats est réelle ou perçue. Si vous avez affaire à un rat géant vous regardant vers le bas dans une ruelle, le danger peut être réel. Si vous avez affaire à un rat sur une émission de télévision, vous percevez la peur.
Rappelez-vous que les rats ne peuvent pas vraiment vous blesser. Alors qu`ils peuvent transporter la maladie, la plupart des gens survivent à une morsure de rat, et un simple morsure est le pire qu`un rat peut faire pour vous.
En savoir plus sur les rats. Beaucoup de gens gardent les rats comme animaux de compagnie et les aiment tendrement. Essayez de trouver ce qui les rend si aimé par tant.
Voir un thérapeute ou un conseiller pour obtenir des conseils anti-anxiété et les traitements.