Comment surmonter une peur de l`avion
Comment surmonter une peur de l`avion. Des études ont montré que des millions de gens ont peur de voler, malgré les énormes contre une mésaventure. Il y a plusieurs façons de vaincre vos peurs et de faire plus endurable Voyage aérien.
Les choses dont vous aurez besoin
- Pages Jaunes
- Écouteurs
- Produits Stress Relief
- Lecteurs CD portables
- Les bandes de relaxation
- téléphones
- thérapeutes
Accepter qu`il est peu probable que vous pouvez vaincre votre peur de voler sans aide.
Obtenez des conseils ou se joindre à un groupe. Étant donné que la peur de voler est une telle phobie commune, de nombreuses cliniques excellents sont disponibles pour vous aider. Regardez dans les pages jaunes sous la rubrique « Cliniques, » « Services de santé mentale » ou « psychologues ».
Lire un livre. D`innombrables livres sont consacrés à surmonter la peur de voler. La plupart comprennent des instructions sur les méthodes spéciales de respiration et de relaxation et d`autres techniques utiles.
Acheter une cassette. Certains programmes peur de-volants sont sur la bande afin que vous puissiez écouter les instructions pour la relaxation et la respiration.
Ayez confiance que vous pouvez réussir. Même les craintes les plus graves au sujet du vol peuvent être conquises avec un traitement approprié et le travail acharné.
Demandez à votre médecin pour un médicament d`ordonnance pour vous détendre lorsque vous devez voler, si tout le reste échoue. Gardez à l`esprit, cependant, que la plupart des professionnels pensent que vous pouvez vaincre cette peur sans médicaments.