Comment rester calme sur un avion au décollage
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Tirez l`ombre vers le bas sur la fenêtre. Pour certaines personnes, voir réellement le décollage rend la peur et la panique pire pourrait s`installer. Garder l`ombre fermée bloque la vue du plan laissant le sol. Lorsque vous # x2019-re dans le ciel et vous finalement regardez à l`extérieur, il semble que vous # x2019-re survolant une carte au lieu de terrain réel.
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Faites une respiration profonde. Avant que l`avion commence même à se déplacer, prendre des respirations profondes et sortir, encore et encore. Concentrez-vous sur votre respiration au lieu de ce que l`avion est en train de faire. Vous # x2019-re corps vous sentirez détendu et avant que vous savez que vous # x2019-ll être complètement calme.
Avoir une conversation. Parlez-en à la personne que vous # x2019-voyagez avec d`autre chose, votre peur de l`avion. Discutez de votre famille, votre travail et même de nouvelles du monde. Ce sont trois sujets que vous pouvez parler longuement si le temps que vous # x2019-re fini, vous # x2019-ll peine même vous remarquerez # x2019-re voler du tout.
Tenir quelqu`un # x2019-s main. Si vous voyagez avec un ami ou membre de la famille, leur tenir la main. Si vous # x2019-voyagez par vous-même, puis presser votre propre. Il doesn # x2019 question-t si vous vous sentez comme vous l`air ridicule, vous êtes une panique sentiment et la peur. Vous devez faire ce que vous devez pour obtenir de passer.
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Pensez à votre destination. Lorsque vous # x2019 re-concentrer sur l`endroit où vous # x2019-re va et ce que vous # x2019-re va faire, il garde votre esprit de vol. Don # x2019-t pense même de la façon que vous # x2019-re pour y arriver, il suffit de penser au sujet de la destination elle-même.
Mettez votre casque et jouer de la musique. Si vous # x2019-re jouer votre musique préférée, vous pouvez chanter dans votre tête et de se concentrer sur ce point. Garder vos yeux fermés aide encore plus. Au moment où la chanson est terminée, le décollage sera terminée, vous # x2019-ll volera régulièrement et vous vous sentirez plus à l`aise.
Conseils Avertissements
- Don # x2019 cri-t au décollage. Non seulement cela fera votre panique pire, mais vous # x2019-ll bouleverser ceux qui vous entourent. Dès que vous commencez à vous sentir comme vous # x2019-re va pleurer, penser à une chose dans votre vie qui vous rend le plus heureux.