Les meilleurs suppléments communs

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Ceci est un ingrédient important dans de nombreux suppléments communs. Glucosamine est un sucre aminé naturel présent dans et autour des cellules du cartilage. Selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative, la glucosamine produit et distribue du cartilage et d`autres questions conjonctifs. Dans une étude, les patients souffrant d`arthrite du genou ont trouvé des suppléments de glucosamine efficaces pour réduire la douleur et l`augmentation de la mobilité articulaire, par rapport à un groupe placebo.

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Le sulfate de chondroïtine est un glucide complexe qui aide à retenir l`eau du cartilage. Chondroïtine améliore les propriétés d`absorption des chocs de collagène ainsi que le blocage de l`enzyme qui décompose le cartilage. Selon Aetna InteliHealth, plusieurs sources indiquent que les patients arthrosiques ont bénéficié de chondroïtine. Certains suppléments communs contiennent à la fois glucosamine et de chondroïtine. Un essai National Institutes of Health de glucosamine et de chondroïtine a montré que les suppléments ont travaillé mieux ensemble que seuls.

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Le méthylsulfonylméthane, ou MSM, est un composé de soufre naturel que le corps a besoin pour tissus conjonctifs sains et de la fonction articulaire. MSM agit comme un anti-inflammatoire et analgésique, ainsi que l`augmentation du flux sanguin et d`inhibition des spasmes musculaires. La recherche a montré MSM peut aider à améliorer la souplesse des articulations et réduire la raideur et le gonflement. Certains suppléments contiennent glucosamine, chondroïtine et MSM, mais assurez-vous que le produit est composé d`ingrédients de haute qualité et provient d`un concessionnaire de bonne réputation.