Qu`est-ce que les aliments ont Glucosamine?

Agrémenter votre alimentation avec glucosamine est avéré être efficace dans le traitement de l`arthrite, où le cartilage est décomposé ou perdu. Glucosamine soulage et diminue la douleur dans les articulations. Bien que plus de recherche est nécessaire, la glucosamine a également montré des résultats positifs dans le traitement des maladies inflammatoires de l`intestin telles que la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. Les suppléments de glucosamine sont disponibles sous forme de comprimés, des formes de capsules et de poudre.

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Bien qu`il n`y ait pas de sources alimentaires importantes de glucosamine, il est cependant récolté à partir d`une source de nourriture. Glucosamine qui est mis dans des compléments alimentaires est dérivé de la carapace des crustacés comme les palourdes et les huîtres. La substance dérivée est appelée chitine, qui contient de la glucosamine. Les personnes allergiques aux crustacés ne devrait pas ingérer cette forme de glucosamine. Dans ce cas, il existe d`autres formes synthétiques de celui-ci qui sont créés dans les laboratoires.

Les recherches les plus scientifiques ont été menées pour explorer les avantages de sulfate de glucosamine, un complément alimentaire qui est couramment utilisé pour l`arthrose. L`arthrose est une des formes les plus courantes de l`arthrite qui provoque des douleurs articulaires. Le sulfate de glucosamine aide à construire et à renforcer le cartilage en plus d`augmenter l`absorption des chocs. Il a également été mis en œuvre comme une aide à la perte de poids, mais il n`y a aucune preuve significative prouvant qu`il est efficace.

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D`autres formes de suppléments alimentaires de glucosamine comprennent le chlorhydrate de glucosamine et n-acétyle. Le chlorhydrate de glucosamine est connu pour être le plus facile pour le corps à absorber. N-acétyl glucosamine est disponible en tant que complément alimentaire, mais il est également disponible sous forme de lavements. Ces suppléments contiennent souvent d`autres ingrédients qui soutiennent et stimulent l`efficacité, y compris le sulfate de chondroïtine, MSM et le cartilage récolté des requins ou d`animaux de l`espèce bovine.

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Il y a certains aliments que vous pouvez manger pour soutenir la production naturelle de glucosamine dans le corps. Le corps fait naturellement glucosamine utilisant du glucose et un acide aminé appelé glutamine. Les aliments contenant de fortes concentrations de glutamine comprennent persil brut et les épinards. Bien qu`il soit généralement enlevé pour être désagréable, cartilages de la viande, qui a été ingéré par les humains depuis des milliers d`années, contient également glucosamine. légumes et les légumes verts contenant du soufre soutiennent également le corps d`une manière similaire.