Comment réduire mon visage bouffi de la rétention d`eau
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- Serviette
- compresse froide ou un sac de légumes
Placez une compresse froide sur votre visage pour fournir un soulagement immédiat de l`enflure. Enveloppez un sac de glace ou paquet de légumes surgelés dans une serviette. Tenez la compresse à votre visage pendant 10 à 15 minutes.
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Effectuer une activité physique afin de favoriser l`élimination de la transpiration et les déchets. La sueur aide à débarrasser votre corps de sel et encourage la miction et l`élimination de l`excès de sel, ce qui provoque la rétention d`eau.
Augmentez votre consommation d`eau tout au long de la journée. Bien que votre réaction naturelle peut être d`éviter l`eau lorsque votre visage est gonflé, l`eau aide réellement votre corps à éliminer l`excès de sel. Buvez de l`eau ordinaire afin d`éviter d`ajouter plus de sel à votre corps.
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Évitez les aliments salés et de réduire la quantité de sel dans votre alimentation. Trop de sel dans votre corps peut l`amener à la rétention de fluide, ce qui peut provoquer un gonflement du corps, y compris dans votre visage. Il peut prendre votre corps jusqu`à 24 heures pour enlever le liquide en excès de votre système.
Conseils Avertissements
- Dormez avec votre tête dans une position élevée. Placez un oreiller supplémentaire sous votre tête et le cou pour fournir élévation.
- Consultez votre médecin si vous avez persistant gonflement du visage qui ne va pas vers le bas ou si la douleur accompagne le gonflement.