Régime alimentaire pour Gastrite ou Reflux acide
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Gastrite est également appelée maladie de reflux gastro-oesophagien ou RGO. La maladie affecte l`œsophage où elle rejoint l`estomac, dans une zone aussi connue sous le sphincter oesophagien inférieur ou LES. Reflux fait référence à la du contenu disconnecteur de l`estomac, en particulier des acides qui reviennent dans l`oesophage. Lorsque les ERP est faible certains aliments peuvent provoquer le reflux en raison de l`inflammation dans l`estomac. Le régime alimentaire peut être utile pour réduire les symptômes de RGO.
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Le meilleur régime à suivre est celle qui comprend les indemnités journalières recommandées de céréales, les légumes, les fruits, les produits laitiers et les viandes. Mangez plusieurs petits repas fréquents. Consommer des produits laitiers et les produits laitiers trois fois par jour. Ceux-ci devraient être gras ou à faible teneur en matières grasses pour réduire l`acide gastrique. Les grains entiers et les pains fabriqués à partir de produits à faible teneur en matières grasses sont faciles sur l`estomac. Ils peuvent être consommés souvent tout au long de la journée. Certains grains, comme les biscuits salés, peuvent aider à régler l`estomac et de réduire la teneur en acide.
Un exemple de menu pour gastrite pourrait inclure un muffin anglais avec un petit morceau de beurre, 8 onces de lait écrémé et 1/2 tasse de pêches pour le petit déjeuner. Un bon déjeuner serait composé de 4 onces de thon emballé eau avec 2 cuillères à soupe de tranches de Mayo et concombre sur pain de blé entier ou un pita de grains entiers, et une tasse de laitue sur le côté. Pour le dîner, essayez une poitrine de poulet cuit au four, une petite salade avec vinaigrette sans gras et des carottes cuites à la vapeur. Pour les collations que vous pourriez avoir une tasse de pêches, les bananes ou un gâteau de riz. Assurez-vous de boire beaucoup d`eau.
Les aliments qui irritent l`estomac provoquent une inflammation, ce qui déclenche la production d`acide ou de reflux. Limitez les aliments qui pourraient causer des brûlures d`estomac. Évitez les gras, les aliments frits et les aliments qui sont très épicés, ainsi que l`alcool. Restez à l`écart de producteurs de gaz edibles comme les haricots secs cuits, le brocoli, le chou, les oignons, le lait entier et des fruits. Trop de gaz dans l`estomac provoque la pression et les ballonnements. D`autres choses qui peuvent aggraver vos symptômes sont le jus d`orange, citrons, limonade, jus de pamplemousse, jus de canneberge, tomates, café, thé et autres boissons contenant de la caféine ou gazeuses.
