Qu`est-ce que Pectine bon?
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abaisse le cholestérol
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Trop de cholestérol dans le sang met en danger votre santé cardiaque. Certains types de fibres solubles, y compris la pectine, ont un effet bénéfique sur le cholestérol, selon une étude publiée dans le numéro de mai 2012 de l`European Journal of Clinical Nutrition. Les auteurs ont évalué l`effet de la pectine de pomme et d`agrumes sur les hommes et les femmes avec des cas bénins de cholestérol élevé. Au bout de quatre semaines, les pectines de pommes et d`agrumes réduit lipoprotéines de basse densité de 7 à 10 pour cent. LDL est le méchant quand il s`agit de cholestérol - il transporte le cholestérol dans votre corps et recueille sur les parois des artères, ce qui contribue aux maladies cardiovasculaires.
améliore Satiety
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Les fibres solubles comme la pectine forment un gel dans l`intestin, ce qui ralentit le passage des aliments dans votre système digestif. Cet effet aide à vous sentir rassasié, selon les auteurs d`une petite étude publiée dans le Journal international de l`obésité en Juin 2014. Les chercheurs ont constaté que la pectine appétit légèrement réduite et une augmentation des sentiments de plénitude chez les participants, qui ont tous étaient des femmes. Les chercheurs ont également constaté que la réduction de l`appétit a provoqué une apport calorique baisse de 6 pour cent.
Promouvoir la santé peut Intestinal
Vos intestins abritent des bactéries bénéfiques appelées probiotiques. Pectine peut favoriser des niveaux sains de ces bactéries, qui joue un rôle dans le maintien de votre système en bonne santé. Probiotiques aident également à maintenir les mauvais organismes de vos intestins.
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