Qu`est-ce qu`un bon nettoyage régime?

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Alors que beaucoup de gens pensent qu`un nettoyage est nécessaire en raison de tous les aliments artificiels et transformés dans notre alimentation, il existe des mécanismes naturels dans votre corps qui nettoient en permanence notre corps. Le but du foie et les reins, ainsi que le système digestif et immunitaire est de nettoyer votre corps. Si vous voulez purger et nettoyer votre corps, un changement de régime alimentaire et le mode de vie peut être plus bénéfique pour votre santé que d`un nettoyage.

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Il y a une façon simple de nettoyer votre corps et de commencer un régime alimentaire sain. Si vous commencez un régime ou d`un programme de perte de poids, un nettoyage peut être une excellente façon de commencer. Ce type de nettoyage commence par manger tous les fruits crus, congelés ou légèrement cuits à la vapeur et des légumes. Éliminer les pains, les pâtes, les produits laitiers, la viande, le café et l`alcool. Faire des jus avec des fruits crus et d`autres ingrédients. Boire du thé vert. Cela augmente votre métabolisme et a été connu dans la médecine chinoise d`avoir de nombreux avantages pour la santé. Ce programme de nettoyage est le plus sensible et le plus sûr. Contrairement à d`autres assainit, vous pouvez continuer à manger tout sur ce régime et tout ce que vous mangez est tout naturel au lieu du traitement, de la nourriture artificielle. De plus, ces changements alimentaires, vous pouvez perdre du poids à un taux raisonnable et adapter à un mode de vie sain.

Mangez une alimentation bien équilibrée avec un programme de remise en forme. Si vous voulez désintoxication, manger des aliments sains.

L`utilisation des régimes de désintoxication drastiques peut entraîner une perte de poids, mais cela peut être une perte de poids drastique qui ne sera pas en mesure d`être maintenue lorsque vous commencez à manger normalement. Par exemple, il est un mythe commun parmi les personnes à la diète qui laxatifs peuvent favoriser la perte de poids par le nettoyage de votre système. Cependant, l`utilisation de laxatifs peut conduire à une déshydratation, des lésions cardiaques et les dommages du côlon.

Un autre régime de désintoxication qui a montré dangereux et sans succès est le régime Master Cleanse, ce qui implique une boisson de nettoyage faite de jus de citron, le sirop d`érable, le poivre de Cayenne et de l`eau que vous buvez pendant 10 à 14 jours sans autre nourriture. Bien que cette boisson peut vous soutenir pendant un temps limité, il peut causer des maux de tête, les retraits de la caféine, des nausées et la déshydratation. Alors que vous pouvez montrer une perte de poids immédiate, ce qui est généralement la perte de poids de l`eau et non la perte de graisse.

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Au lieu d`un régime drastique, suivre un programme de perte de poids naturel. Trouver un programme qui intègre une alimentation saine avec un changement de style de vie et un programme de remise en forme.