Peau Detox Diet

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La nourriture et les produits chimiques que nous mangeons apparaissent souvent sur notre peau. Boutons, rides et onctuosité, la sécheresse sont un résultat de ce que nous mettons dans notre corps, et ils peuvent être aidés par une meilleure nutrition. Lorsque nous consommons une alimentation complète de produits transformés, riches en sucre ou des aliments gras, le corps travaille plus dur à se débarrasser d`eux qu`il fait à la création de cellules de la peau nouvelles, saines et dynamiques. Les organes responsables de l`élimination des toxines - le côlon, les reins et le foie - sont souvent dépassés par eux, de sorte que le corps élimine tout excès à travers les pores, ce qui provoque l`obstruction, les éruptions, des rougeurs et des irritations de la peau. Pour désintoxication de la peau, manger beaucoup de fruits et légumes et obtenir au moins 64 onces d`eau chaque jour. Abstenez-vous de consommer des huiles végétales, la caféine, les glucides raffinés, l`alcool et le sucre pour commencer la détoxification de la peau et de recevoir une apparence plus saine.

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Alors que la détoxification du corps, il est important de fournir encore avec vitamines et minéraux pour la santé de la peau. La prise de suppléments antioxydants aidera la lutte contre les radicaux libres qui causent le cancer et nuire aux cellules saines. Principalement les fruits et consommer des légumes pour un jour ou deux pour commencer la désintoxication, et ajouter le poisson dans le régime alimentaire au lieu de la viande rouge. huiles oméga-3 des poissons sont en bonne santé pour les organes, ainsi que la peau. La vitamine A de beurre ou d`huile de foie de morue et de zinc à partir d`oeufs et les graines sont bénéfiques pour la peau, ainsi que la vitamine B-12, qui aide l`organisme à lutter contre le stress. La vitamine C aide à construire et à renouveler le collagène, tandis que la vitamine E offre l`abondance de corps de soutien antioxydant. Le magnésium et le manganèse sont des minéraux qui aident le foie dans le processus de désintoxication.

Au cours d`une cure de désintoxication, le nettoyage de garder la peau des cellules mortes de la peau et éliminer les toxines qui ont été expulsés du corps. Brosse ou essuyer le corps deux ou trois fois par jour et utiliser un gant de toilette doux pour nettoyer le visage. Utilisez un sauna ou un bain à vapeur pour aider à expulser l`excès de toxines du corps, ou prendre des douches chaudes fréquentes. Dans de nombreux cas de désintoxication, les symptômes peuvent empirer avant d`améliorer, mais ils ne devraient jamais durer plus d`une semaine. Si elles le font, demander l`avis d`un médecin pour vous assurer que le corps est capable de gérer une période de désintoxication.