La meilleure façon de désintoxication de votre corps

L`une des parties les plus importantes d`un programme de désintoxication est de nettoyer votre alimentation. L`agriculture moderne a changé beaucoup plus vite que le corps humain. La plupart des aliments consommés aujourd`hui peut être difficile sur notre système digestif et immunitaire, et peut même entraîner de graves complications de santé comme le diabète et l`obésité. Pour rajeunir votre corps, choisissez des aliments entiers biologiques,. La majeure partie de votre régime devrait être composé d`aliments végétaux comme les légumes, en particulier les légumes-feuilles, et une variété de fruits. Vous pouvez également inclure des grains entiers comme le riz brun, le quinoa et pâtes de blé entier.

Vidéo: Aliments Très Efficaces pour Désintoxication

L`eau est essentielle à une cure de désintoxication réussie. Il peut aider à éliminer les toxines et l`excès de sodium de votre corps, ainsi que de garder votre tube digestif en mouvement. Boire au moins huit verres de 8 onces d`eau filtrée par jour. jus de fruits frais sont une autre bonne option lorsque vous dépuratif. Ils peuvent fournir à votre corps une riche source de nutriments et d`antioxydants. Si vous ne pouvez pas faire votre propre jus, assurez-vous de choisir les versions achetées en magasin qui sont faits de 100 pour cent de jus.

Vidéo: Avis à tous les fumeurs ! Éliminez les toxines de votre corps avec cette méthode puissante

En tant que votre plus grand organe, et l`un de vos moyens de corps plus efficace d`éliminer les toxines, il est important d`inclure votre peau dans une cure de désintoxication. Alors que dépuratif, essayez de ne pas placer les produits chimiques directement sur votre peau. Choisissez naturels, hydratants organiques, désodorisants et maquillage lorsque cela est possible. brossage quotidien de la peau est aussi un excellent moyen de libérer les toxines accumulées sur la surface de la peau. brosses naturelles de la peau sont disponibles dans de nombreux magasins de santé. Se brosser tout le corps prend environ cinq minutes et peut aider à libérer les cellules mortes de la peau et favoriser la régénération cellulaire.

Vidéo: Comment DETOXIFIER son Corps Naturellement ? (By Eva Cosmétique Bio)

Une grande partie de notre exposition à des toxines provient de notre environnement. Alors que dépuratif, éviter la fumée et l`échappement cigarette. Remplacer les nettoyants chimiques agressifs dans votre maison avec les naturels. Évitez les parfums synthétiques, les produits de soins personnels et des fournitures de blanchisserie.

Purge stress supplémentaire peut donner à votre corps et l`esprit la puissance dont ils ont besoin de se concentrer sur les toxines nettoyage de votre corps. Essayez le yoga doux, la respiration profonde, la méditation, le massage ou tout simplement un bain chaud pour aider à réduire votre niveau de stress.