Comment rapide avec Tisanes
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- fruits crus, les légumes et les grains entiers
- tisanes: menthe poivrée, le pissenlit, parley, orme rouge, églantier, chardon-Marie, la luzerne, la bardane vert, le persil ou ortie
- Eau distillée
- Les légumes crus, les fruits et les grains entiers
Sélectionnez les types de thé que vous souhaitez utiliser pour le nettoyage dont vous avez besoin. Thé Ortie aide votre système lymphatique, tandis que le thé débusque de persil vos reins. thés menthe poivrée calme le système nerveux et le thé de pissenlit aide à purifier le sang et aide à maintenir la santé de la vésicule biliaire. Utilisez thé orme rouge pour l`inflammation du côlon. Vous pouvez également utiliser une combinaison de tisanes.
Choisissez un jour que vous voulez rapidement. En fonction de votre horaire de travail, week-ends sont souvent le meilleur moment.
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Déterminez combien de temps votre jeûne sera. Si vous ne l`avez jamais jeûné avant vous ne devriez rapide pour une journée pour voir comment votre corps gère. Rappelez-vous, il y a des périodes de transition avant et après le jeûne. Vous voulez vous soulager d`une alimentation complète et remontez sur un.
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Ne mangez que des légumes crus, les grains entiers, les fruits crus et boire du thé vert la veille de votre jeûne.
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S`abstenir de manger toute la journée. Restez hydraté et boire beaucoup de thé. Préparez vos thés avec de l`eau distillée. Utiliser environ 1 cuillère à soupe. d`herbes de thé séchées en vrac pour chaque 8 oz de l`eau. Ne buvez que de tisanes le jour de votre jeûne. Vous voulez consommer 3-4 litres de thé. Vous pouvez boire froid ou chaud. Ne pas exercer vigoureusement. Repos et détente aidera votre corps à se nettoyer.
Ne mangez que des légumes crus, fruits et grains entiers avec des thés le lendemain votre jeûne. Ne remplissez pas votre estomac. Ajouter graduellement des aliments sains dans la modération.
Conseils Avertissements
- Si vous êtes enceinte, malade, sur le point d`avoir ou ont eu récemment une opération, ou si vous êtes âgé ou moins de 18 ans, vous ne devriez pas rapide. Contactez votre médecin avant d`entreprendre tout type de jeûne. Si vous prévoyez de jeûner plus de trois jours s`il vous plaît, le faire sous la supervision d`un fournisseur de soins de santé qualifié.