remèdes maison pour nettoyer votre système

Contenu

Eau
Fruits et légumes
Exercice
Massage à sec
Boisson detox

p>Le nettoyage de votre système signifie se débarrasser de toutes les toxines de drogues, d`alcool ou d`aliments malsains tels que la malbouffe et la restauration rapide. Tout ce que nous mangeons ou buvons tous les jours peut avoir un impact sur notre vie quotidienne. Les gens qui peuvent vouloir nettoyer leur système sont ceux qui beaucoup se sentir malade et sans énergie. Il y a plusieurs façons de nettoyer le système, y compris l`utilisation des remèdes maison.

Eau

L`eau est la meilleure façon de nettoyer le corps des toxines introduites par des aliments malsains, boissons et médicaments. Boisson 8 au 10 août-once verres d`eau tous les jours pour nettoyer votre système des toxines.

Fruits et légumes

Mangez au moins une ou deux portions de vos fruits et légumes préférés chaque jour pour aider à nettoyer votre système de toutes les toxines.

Exercice

Beaucoup d`exercice chaque jour est l`une des meilleures façons d`augmenter le processus de nettoyage. Marcher tous les jours quand vous pouvez, faire des sit-ups, push-ups et faire du jogging autour du bloc dans votre temps libre.

massage à sec

massage à sec avec une brosse, une serviette ou débarbouillette sec aidera à nettoyer votre système des toxines. À l`aide d`une brosse, débarbouillette sec ou une serviette sur votre corps va se débarrasser des cellules mortes de la peau et aider à nettoyer votre système.

boisson Detox

En plus de l`eau, il y a d`autres liquides que vous pouvez boire pour aider à nettoyer votre système. Pensez à prendre un verre de désintoxication comme l`eau chaude et du citron, le gingembre et le thé vert, ou de fruits et smoothies de légumes.