Les signes d`être surmené

Une indication qu`une personne souffre d`épuisement est une perte de motivation. Si vous avez déjà été très heureux de se lever pour le travail le matin et commencer la journée, mais maintenant tout ce que vous voulez faire est recroqueviller en boule et le sommeil pendant des heures, il pourrait être un signe que vous êtes surmené. Si les choses que vous semblent maintenant avant semblaient excitant de terne et comme une corvée, votre motivation diminue en raison de votre situation fatigué.

Être overtired peut également avoir une incidence négative sur votre niveau de discussion à l`école, le travail et partout ailleurs. Les gens qui sont trop fatigués pourraient trouver difficile d`effectuer des tâches au travail ou à l`école, à la suite de ne pas être en mesure de se concentrer. Outre la perte de concentration, l`épuisement peut également apporter à la perte de mémoire.

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perte de l`appétit est une autre indication d`être overtired. Les gens peuvent sont tellement épuisés et vidés de leur énergie qu`ils oublient les repas et manger régulièrement.

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Quand les gens se fatiguent, il est également fréquent de ressentir une faiblesse. Dans certains cas, la faiblesse peut se sentir si forte qu`elle peut amener une personne à perdre la conscience (connue sous le nom « syncopes ») temporairement. Dans ce cas, quelqu`un doit appeler l`attention médicale immédiate.

les gens surmenés ont souvent un problème pour dormir directement à travers la nuit. Si vous vous réveillez le matin ne pas se sentir reposé, et peut-être encore plus fatigué que vous avez fait la veille, vous êtes surmené. Et en tournant tout Rejetant toute la nuit peut indiquer l`épuisement pur.

Si vous remarquez sur le bleu que vous éprouvez des douleurs musculaires anormales dans votre corps (sans cause évidente), il pourrait être un signal que votre corps a besoin de toute urgence un peu de repos et de détente.

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Être trop fatigué peut également modifier votre humeur. En raison de votre épuisement, vous pouvez passer par des sautes d`humeur allant de l`exaltation à l`irritabilité.

Si vous remarquez que vous gardez se endormir, peu importe où vous (même si vous essayez de votre mieux pour ne pas), vous subissez courts « micro-sommeils. » Si vos yeux fermés pendant quelques secondes et vous secouent éveillé, vous pouvez littéralement pas garder vos yeux ouverts à cause de votre état de fatigue.

Les douleurs articulaires peuvent également indiquer l`épuisement. Si la douleur se déplace de joint à joint et n`est pas accompagnée d`un gonflement ou une rougeur soit, il peut être un signe que vous exécutez vers le bas et surmené.

D`autres signes avant-coureurs de la fatigue excessive comprennent à la fois des réponses lentes et les mouvements. Si vous trouvez que vous êtes comme vous êtes généralement pas mentalement ou physiquement alerte, la fatigue est très probablement le cas.