Comment faire des jeux vidéo affectent votre fréquence cardiaque?

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Toute augmentation de la fréquence cardiaque est mesurée par rapport à la fréquence cardiaque au repos d`un individu. Parce que la fréquence cardiaque au repos varient selon l`âge et d`une personne à personne, il est difficile de donner une évaluation exacte du changement de la fréquence cardiaque au cours du jeu vidéo qui est applicable à tout le monde. Les déclarations suivantes sont des lignes directrices pour que le changement de fréquence cardiaque.

jeux calmes joué alors qu`il était assis produisent encore des hausses de minuscules la fréquence cardiaque. D`autre part, les jeux violents, intenses ou troublantes ont produit la fréquence cardiaque rapportés jusqu`à 40 pour cent au-dessus du taux de repos en raison de l`adrénaline et le stress.

jeux vidéo légèrement actifs comme le tennis Wii ont été montré pour augmenter les fréquences cardiaques des enfants de 20 battements par minute, ce qui correspond à une hausse d`environ 20 pour cent de la fréquence cardiaque au repos.

Jeux nécessitant une activité physique complet du corps, en particulier les jeux de tapis comme Dance Dance Revolution et XaviX J-Mat du Japon, ont été montré pour augmenter la fréquence cardiaque des enfants de 79 battements par minute ou presque 100 pour cent. Ces fréquences cardiaques peuvent approcher les taux cibles de l`American Heart Association pour l`exercice vigoureux.

Des études ont également montré que les jeux vidéo avec des images violentes ou dérangeant peut avoir des effets physiologiques de longue durée. Les adolescents peuvent avoir des taux plus élevés cardiaques de repos - et le rythme cardiaque encore plus forts pendant le sommeil - pendant des heures après avoir joué à des jeux violents.