Comment configurer un Boot Camp
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- espace d`entraînement
- Étirer ou tapis de yoga
- des tubes de résistance ou d`haltères
- La musique
- Fliers
Organiser et exercice
Décider où et quand vous voulez mener votre camp d`entraînement. De nombreux endroits idéaux sont gratuits. Emplacements peuvent inclure votre maison ou dans la cour arrière, un parc, une plage locale ou même une salle de réunion au bureau. Une fois que vous avez décidé où, choisir un temps qui fonctionnera pour votre marché cible.
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Décider de votre marché cible. Peut-être est un groupe de vos amis. Il pourrait également être votre quartier ou même les enfants. Même si vous êtes à la recherche à partir d`un camp d`entraînement comme une entreprise, il est toujours amusant d`inviter vos amis pour obtenir le programme a commencé.
Organiser la séance d`entraînement. Une séance d`entraînement idéal sera de 30 à 60 minutes et comprennent l`exercice cardiovasculaire, la musculation et d`étirement. Des idées comprennent le démarrage du programme avec un jogging warm-up. Ensuite, vous pouvez commencer à intensifier l`entraînement en ajoutant tels que callisthénie jumping jacks ou sprints. Ensuite, vous voulez faire l`entraînement en force. poids de la main ou des tubes de résistance sont idéales car elles sont portables. Sinon, vous pouvez faire la force se déplace tels que bodyweight push-ups ou des sit-ups. Sois créatif. Ensuite, ajoutez la formation de fléxibilité. Cela peut inclure des étirements de base ou encore plus avancés se déplace de yoga.
Promouvoir
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Une fois que vous avez organisé votre entraînement et votre marché cible, la promotion de votre camp d`entraînement. Une grande ressource à faible coût est Meetup.com. Vous pouvez créer votre page meetup et choisissez d`avoir votre programme soit gratuit ou vous pouvez charger des membres tout montant que vous souhaitez. Si vous faites la charge, définissez l`état RSVP pour ne pas permettre aux gens de RSVP « Oui » jusqu`à ce qu`ils aient payé les frais.
En outre la promotion de votre programme sont par flyers. Grands endroits pour annoncer sont dans les magasins d`aliments naturels. Ce sont normalement les zones à fort trafic avec des personnes de santé d`esprit. Avoir votre première classe libre aidera également à attirer une foule.
Lorsque vous êtes prêt à lancer un programme à part entière, créez votre propre site web. Il attirera les gens à votre programme et de les éduquer. Vous pouvez créer votre propre site à travers une entreprise comme VistaPrint (VistaPrint.com) ou d`embaucher un développeur web. les sites avancés peuvent inclure un blog pour vos clients de donner une rétroaction, des images ou même un endroit pour faire du shopping et vous inscrire pour les classes.
Conseils Avertissements
- Boot Camp ne doit pas avoir des règles. Vous êtes le créateur de votre propre bootcamp. Vous pouvez habiller en tenue de camouflage et de porter des étiquettes de chien, ou vous pouvez avoir un programme ou spécifique démographique-specfic sport, comme « Ballerina Boot Camp » ou « Boot Camp pour les mamans. »
- Il est une bonne idée d`avoir vos clients de signer une renonciation avant l`exercice avec vous. En outre, il est bon de conseiller les clients de vérifier auprès de leur médecin avant d`exercer.