Comment lancer une balle rapide dans Softball

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Tenez-vous sur le monticule avec vos pieds écartés juste assez pour vous donner un bon équilibre dans une position fermée. Mettez votre pied pitching côté sur le bord avant du caoutchouc et l`autre pied sur le bord arrière. Utiliser une poignée « quatre de couture », saisissant la balle sur les deux côtés de la couture « U ». Apportez la balle dans votre boîte à gants, de préférence devant votre taille et rester fixée pour un moment. Déplacez votre poids sur votre pied arrière, en gardant vos talons pointant vers l`arrière, et le rock en arrière.

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Prenez la balle de votre gant, déplacez votre poids à votre pied de plomb, se pencher en avant, balancer votre bras de lancement vers l`arrière pour lancer le mouvement moulin à vent en sous-main. Pousser sur le bord avant du caoutchouc et de la saleté avec votre pied de plomb. Gardez votre bras tendu et détendu.

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Apportez votre bras de lancement vers l`avant, en gardant votre poignet armé. En tant que votre bras s`étend sur votre tête, la balle doit être fait à l`opposé de fournir un maximum pression. Chasser le monticule et fente avant. Faites glisser votre pied arrière derrière vous. En tant que votre bras se résume par le mouvement, jeter votre hanche pitching côté vers la plaque. Restez haut. Relâchez la balle vers la plaque qui passe la hanche. Gardez vos doigts derrière la balle et laisser rouler vos doigts sur un plan de niveau. Gardez toute la livraison en ligne droite à travers la cible.

Après avoir sorti la balle vers la plaque, suite à votre hauteur en courbant le bras vers le haut. Étape votre pied arrière en avant et en finir avec vos pieds en ligne, carrés à la pâte dans une position fermée, prêt à champ.