Les avantages et inconvénients de la formation continue

La formation continue ne remet pas en général pour les équipements lourds, ce qui signifie qui est plus facile pour les athlètes et les stagiaires d`accomplir les tâches. Ce type de formation améliore grandement la capacité aérobie des stagiaires, car il maintient le corps au seuil d`oxygène pendant l`exercice. Il est bon pour le coeur et pour le système respiratoire, et la plupart des exercices sont simples à reproduire et d`effectuer. La formation continue peut également aider les stagiaires à perdre du poids ou rester en forme après une blessure.

Certains de ceux qui utilisent des méthodes de formation continue trouvent que la répétition et le maintien des niveaux d`activité deviennent ennuyeux au fil du temps. En outre, bien que la formation continue améliore la condition physique aérobie, il fait très peu pour la forme physique anaérobie. Ceux qui sont en formation pour les sports et les jeux qui nécessitent des sprints et des rafales rapides de vitesse, comme le soccer et le football, ne bénéficient pas autant de la formation continue.

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