Exercices de badminton pour les enfants

Pour aider chaque enfant à se sentir à l`aise avec une raquette et d`améliorer sa coordination œil-main, commencer avec le foret rallye en solo. Chaque enfant a sa propre raquette et les pratiques d`une reprise de volée shuttlecock, frappant environ trois pieds de haut dans l`air, pendant 30 secondes. Tout d`abord, elle a fait l`exercice avec sa paume vers le haut, puis avec sa paume vers le bas, et enfin de palmiers en alternance et la paume vers le bas à chaque coup.

Vidéo: Echauffement de Badminton en Collège

Vidéo: Joueur débutant badminton

L`exercice de tir pratique de paire avec continuer à aider à renforcer la coordination et aussi améliorer le temps de réaction. Cassez les enfants en groupes de deux. Demandez à chaque paire d`enfants font face et reposer environ cinq pieds de distance les uns des autres. Les deux enfants pratiquent une reprise de volée avant et en arrière de la navette. Demandez-leur départ en pratiquant le coup droit, le revers. Ils gardent une trace de combien de volées ils peuvent compléter avec succès dans une rangée et d`essayer en permanence de battre leur propre score. Si vous avez plusieurs paires d`enfants, l`exercice peut être structuré comme une compétition amusante.

Lorsque vous cherchez un exercice qui intègre un grand groupe, le tour du jeu d`horloge est un choix idéal. Tous les enfants se tiennent dans un cercle, chacun avec sa propre raquette, sauf pour un enfant, aussi avec une raquette, qui se tient dans le centre du cercle. Le joueur au centre frappe la navette pour l`un des enfants autour du cercle. Chaque enfant autour du cercle frappe au joueur au centre, qui frappe alors le prochain enfant autour du cercle. L`objectif est de faire tout le chemin autour du cercle sans la navette tomber. Si vous traitez avec des joueurs qui sont débutants, envisager de donner à chaque enfant au centre trois vies afin que chacun ait une chance à la position centrale. Une fois que la navette tombe trois fois, elle se déplace vers le cercle et un autre enfant prend sa place au centre.

Vidéo: Le badminton au cycle 3

L`exercice de rallye clair est une activité difficile qui est idéal pour les enfants plus âgés ou plus qualifiés. Une équipe se tient à une ligne de base tandis que les autres lignes de l`équipe sur la ligne de base opposée. Un joueur de chaque équipe sur les étapes de la cour. Une frappe la navette sur le net à l`autre joueur, qui frappe alors un retour. Après que chaque joueur frappe sur le côté opposé, il doit courir à la fin de la ligne de son équipe que son coéquipier passe sur la cour pour faire un jeu sur le prochain retour. L`objectif est de maintenir le rallye va aussi longtemps que possible.