Perceuses baseball et de softball pour la coordination œil-main

entraîneur de softball vétéran Becky Wittenberg offre deux exercices à pas rapide frapper, que les joueurs de baseball peuvent également utiliser, sur Softball Spot. L`un est un exercice toss haut-bas. Deux balles sont jetées vers la pâte et l`entraîneur appelle à « haut » ou « bas ». La pâte doit choisir et frapper la hauteur correcte. Le second est une perceuse-progression de frappe. Vous commencez par frapper des balles plus grosses, comme un ballon de basket, hors d`un tee-shirt. Vous travaillez alors votre chemin vers le bas à une balle de golf et enfin du pop-corn grains. Les grosses boules se développent frapper la force et les petits objets à développer la coordination oeil-main, ainsi que des réactions rapides.

Beaucoup de jeunes joueurs ont une mauvaise coordination main-oeil, selon l`entraîneur de baseball Kevin Coury au SwingAwayBlog. Ce manque de coordination peut résulter de la peur de la balle. Pour améliorer la coordination main-oeil et soulager un peu peur de pitching en direct, un bon exercice est de tenir la chauve-souris au-dessus de la plaque sans balancer. Concentrez-vous sur la balle et il suffit de déplacer vers le haut ou en bas de la chauve-souris pour prendre contact. Cela permettra au joueur de se concentrer sur de voir le ballon a touché la chauve-souris et d`améliorer la coordination main-œil. Les joueurs peuvent progresser à prendre un demi-swing, en se concentrant à nouveau en voyant la chauve-souris frapper la balle.

Les forets et optométristes médecin Dr Larry Lampert sont offerts sur le site Web de STACK. Une perceuse lampe de poche peut être utilisé par tous les athlètes, mais il est particulièrement utile pour les joueurs de baseball. Ces exercices peuvent « vous aider à garder une trace d`une balle au travers de son chemin complet », selon Lampert. En travaillant avec un partenaire dans l`obscurité et le déplacement d`un faisceau de lumière à différentes vitesses, vous allez améliorer les mouvements oculaires lisses, appelées activités, et en sautant les mouvements oculaires, appelés saccades. Lampert recommande également une perceuse bug à pied, en utilisant deux chaînes dans différentes configurations pour former vos yeux pour se concentrer avec précision afin de suivre la balle.

Il y a un certain nombre d`autres exercices de coordination main-œil qui peuvent aider les joueurs de baseball et de softball, ainsi que d`autres athlètes. Bodyomics recommande des exercices pour les jeunes athlètes et les adultes. Un exercice de gardien de but, pour lequel vous essayez d`attraper une balle Nerf entre vos mains comme il est jeté au but par un partenaire, est un excellent exercice pour Fielding pratique. Les joueurs de softball peuvent écrire des lettres ou des chiffres sur une balle et attrapez le jeu. Vous pouvez appeler le dernier numéro ou une lettre que vous voyez juste avant d`attraper la balle, ou tout simplement jeter une balle de baseball ou softball à plusieurs reprises dans l`air et l`attraper. Ce simple exercice permettra d`améliorer votre coordination oeil-main.