Substituts du beurre d`amande

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Le beurre d`arachide est un remplacement évident pour le beurre d`amande. Texture similaire à beurre d`amande, le beurre d`arachide est également une bonne source de graisses insaturées, qui peuvent aider à stimuler la santé de votre cœur. du beurre d`amande, cependant, fournit plus gras non saturés que le beurre d`arachide, ainsi que plus de fibres et de vitamine E. beurre d`arachide substitut au beurre d`amande dans un sandwich ou l`utiliser comme trempette santé pour les tranches de pomme ou des bâtonnets de céleri.

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beurre de graines de tournesol est souvent utilisé pour remplacer le beurre d`arachide ou de noix beurres, en particulier pour les personnes allergiques aux arachides. beurre de graines de tournesol contient plus de graisses mono-insaturées que le beurre d`amande, et il offre également 3,66 milligrammes de vitamine E, qui est un peu plus d`un cinquième des adultes montant besoin quotidien. beurre de graines de tournesol ne contient pas autant de fibres que le beurre d`amande, mais il ne fournit plus d`acide folique. beurre de graines de tournesol peut remplacer le beurre d`amande sur une tranche de pain grillé ou étalé sur un morceau de banane maison ou pain de courgette.

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beurre de noix de cajou est une autre source nutritive de graisses insaturées saines pour le cœur, mais il contient moins de beurre d`amande. le beurre de noix de cajou ne contient pas plus de vitamine E ou de la fibre comme le beurre d`amande, mais il ne fournit de la vitamine K, du beurre d`amande qui ne fonctionne pas. beurre de noix de cajou est plus élevée en acides gras saturés que le beurre d`amande, cependant. beurre de noix de cajou peut être utilisé de manière interchangeable avec le beurre d`amande, et il se marie bien avec les produits de boulangerie et est savoureux sur craquelins propagation.

Si vous êtes ouvert à une saveur tout à fait nouveau, vous avez plusieurs autres options pour le remplacement du beurre d`amande. Houmous sur toast à la place de beurre d`amande comme une alternative à d`autres beurres de noix. propagation de Noisettes, pâtes à tartiner de miel ou tout fruits sont des options supplémentaires que vous pouvez utiliser à la place du beurre d`amande.