Les Healthiest Types de beurre d`arachide

Le plus sain du beurre d`arachide devrait avoir une liste d`ingrédients simple, composé uniquement de cacahuètes grillées et peut-être un peu de sel. Une liste d`ingrédients courte est généralement un bon indicateur d`un traitement minimum, élément naturel. L`Académie de la nutrition et de diététique mentionne qu`il est préférable de mélanger les huiles qui se séparent du beurre d`arachide plutôt que de se déversent hors tension pour vous assurer d`obtenir les avantages d`acides gras mono-insaturés.

Certains fabricants comprennent les huiles et les sucres ajoutés dans leur hydrogénées beurre d`arachide, alors assurez-vous de scanner leurs listes d`ingrédients. Une liste des ingrédients avec des mots dont vous avez besoin d`un dictionnaire ou d`un diplôme de comprendre devrait également vous donner un indice que le produit est hautement transformés, contenant probablement des agents de conservation malsains comme glycérides. Méfiez-vous des beurres d`arachide teneur réduite en gras ainsi depuis la graisse et la réduction calorique est minime, et les fabricants remplacent souvent avec d`autres ingrédients indésirables.