Comment garder la peau serré tout en perdant du poids
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- gommage du corps ou luffa
- lotion resserrement de la peau
Vidéo: IL SE PREND LA BALLE DANS LES COU**LES
Buvez beaucoup d`eau pour hydrater le corps et pour l`empêcher de paraître sèche et ridée. Selon le site Naturo Doc, vous devriez consommer une demi-once d`eau pour chaque livre de poids corporel. Par exemple, si vous pesez 150 lbs. vous devriez boire 75 onces d`eau par jour.
Ne pas aller sur un régime d`accident. Perdre du poids trop rapidement peut entraîner des vergetures et la peau lâche. Perdre du poids graduellement afin que votre peau peut adapter à la perte de poids du corps. Selon la National Library of Medicine site, perte de poids santé varie d`un à deux livres par semaine.
Vidéo: Comment avoir un ventre plat et musclé rapidement et perdre de la graisse du ventre
Mangez des repas sains fréquemment tout au long de la journée pour fournir à votre corps avec la nutrition constante et pour prévenir les envies. Ne limitez pas les groupes alimentaires entiers de votre alimentation. Consommez des aliments sains comme les légumes, les fruits, le riz brun, les produits à grains entiers, protéines maigres et des graisses insaturées.
Incorporer un régime d`entraînement de poids du corps en trois jours de la semaine pour tonifier votre corps et à gagner de la masse musculaire maigre pour aider à garder la peau tendue. Former toutes les parties du corps à des jours différents avec un jour de repos entre les séances d`entraînement. Utiliser des poids libres, des machines ou votre propre poids corporel pour la résistance.
Exfolier la peau pour favoriser la circulation, éliminer les cellules mortes de la peau et renforcer et tissus de la peau ferme. Pour ce faire, avec un luffa et un savon doux ou un gommage du corps.
Appliquer une lotion resserrement de la peau de votre corps pour garder votre peau ferme, lisse et serré que vous perdez du poids. Recherchez des ingrédients tels que le collagène, le beurre de karité, l`aloe vera, l`émeu et l`huile de jojoba, l`acide hyaluronique et complexe oméga 3. Évitez les lotions avec du pétrole puisque ceux-ci obstruent les pores.