Comment serrer la peau lâche après la grossesse
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Vidéo: Ma solution Contre l`Excès de Peau et le Ventre Flasque !
Un peu d`exercice simple peut vous aider à renforcer votre peau du ventre et vous aider à revenir à votre forme avant la grossesse.
Serrage peau lâche après la grossesse
Vidéo: Comment RAFFERMIR SA PEAU après une perte de poids : 4 points clés
Sois patient.
Vidéo: Comment raffermir la peau du ventre après un régime ?
Rappelez-vous, il a fallu neuf mois pour gagner tout le poids de la grossesse. Ainsi, au lieu d`aller sur un régime d`accident après avoir livré votre bébé, il est préférable de perdre du poids de la grossesse slowly- pas plus de 1 à 2 livres par semaine.
Bien que ne pas être en mesure de porter vos vêtements d`avant la grossesse peut tester votre patience, une approche lente et régulière de la perte de poids avec donner à votre peau une meilleure chance de s`adapter à ralentir les changements à votre corps et diminue la chance que vous serez à gauche avec défoncés peau autour du milieu ..
Accordez-vous suffisamment de temps pour perdre du poids Construire la force.
Bien que l`exercice ne se resserrera pas votre peau, il peut vous aider à construire et tonifier les muscles pour minimiser l`apparence de la peau lâche.
Vidéo: 3 ACTIONS pour RAFFERMIR son VENTRE ! - Ep.#013
Craquements (parfois appelés sit-ups) et d`autres exercices qui travaillent votre coeur (abdomen, ventre et le dos) fait deux fois par semaine peut aider à améliorer l`apparence de votre section médiane.
Femme faisant des craquements L`exercice aérobie aide également.
Tout exercice cardio (course à pied, le vélo, la natation, la marche rapide) peut également améliorer la santé et l`apparence de votre peau. L`exercice aérobie augmente l`apport d`oxygène à vos organes, y compris votre peau, ce qui peut promouvoir plus serré, l`apparence plus attrayante et jeunesse de la peau.
Visez 30 minutes d`activité cardio 2 à 3 fois par semaine.
séances d`entraînement cardio peuvent promouvoir raffermit la peau Mange bien.
Parce qu`ils peuvent stimuler la production de collagène, un tissu conjonctif dans le corps qui donne à la peau son élasticité et la fermeté, les vitamines C et E peut aider à promouvoir la peau tendue, jeune. portions quotidiennes de légumes verts à feuilles, les agrumes, les amandes, les tomates et les avocats peuvent aider à promouvoir la production de collagène dans la peau, l`aidant à paraître plus ferme et plus sain.