Facile sur les régimes de foie et Spleen
Prendre soin de votre foie et la rate sont cruciales pour votre santé globale, d`une manière facile à entretenir ces deux organes est par un régime qui fournit les vitamines et les nutriments dont ils ont besoin. En prenant soin de votre foie et de la rate avec une alimentation saine, vous assurez que votre corps peut continuer à traiter les nutriments dont vous avez besoin et de se débarrasser des toxines que vous n`avez pas.
Le foie nous aide à digérer et à métaboliser les aliments que nous mangeons, ce qui en fait sans doute l`organe le plus important dans le corps, si notre foie ne parvient pas, nos corps commencent à échouer, aussi. Par conséquent, les aliments naturels et biologiques riches en antioxydants qui lutte contre les maladies et les toxines sont les meilleurs pour le foie. Les légumes aux couleurs riches comme les carottes, les épinards, les poivrons, le brocoli et les betteraves contiennent des charges d`antioxydants et de vitamines et sont excellents pour la santé et la fonction de votre foie. La vitamine B12 (dans des protéines maigres, le lait et les œufs) et de fibres (dans les céréales à grains entiers et les pains) aident aussi le travail du foie à digérer et à métaboliser les aliments. Comme vous pouvez le supposer, les aliments transformés, des aliments qui sont riches en matières grasses, et l`alcool sont difficiles pour le foie à traiter et se débarrasser, et sont donc préjudiciables et peut entraîner des problèmes de la fonction hépatique.
La rate est un organe qui digère la nourriture et récupère les éléments nutritifs de cette nourriture pour aider votre corps à maintenir sa force et de la santé. Une bonne nutrition est essentielle à une bonne santé et la rate doit être prise seriously- en fait, la médecine chinoise est d`avis que la rate est l`organe le plus important dans notre corps. Les meilleurs aliments pour la rate sont des fruits simples et des protéines légumes- avec acids- gras oméga 3 en bonne santé et beaucoup d`eau, car ces aliments sont des agents naturels que la rate peut utiliser pour débarrasser à la fois lui-même et le reste du corps des toxines à partir de substances telles que le tabac et l`alcool. Un régime qui est facile sur la rate doit également éviter, d`aliments gras. Les aliments transformés et les aliments qui sont riches en graisses saturées, tels que les aliments frits, des pizzas, etc.-contribuent peu à pas d`éléments nutritifs ou des vitamines au corps, et sont donc tout simplement les déchets que la rate doit travailler dur pour se débarrasser.
Alors que la médecine orientale recommande souvent la cuisson des aliments, comme les aliments cuits sont plus faciles pour la rate à digérer et processus, la chose la plus importante que vous pouvez faire pour aider votre rate, est de manger un régime d`aliments simples, organiques avec beaucoup d`eau pour le garder hydraté.
