Le choix d`un supplément de fer

Le fer peut s`accumuler à des niveaux toxiques si trop est prise, assurez-vous que vous parlez à votre médecin pour vous assurer que vous avez besoin d`un supplément. Les personnes qui ont tendance à avoir besoin de suppléments comprennent les femmes enceintes, les nourrissons au-dessous de poids normal, les adolescentes, les végétariens, les femmes avec des périodes lourdes, les femmes sur le contrôle des naissances et celles souffrant de maladies rénales ou gastro-intestinales qui peuvent être incapables d`absorber le fer correctement. Les suppléments de fer sont généralement recommença lorsque les symptômes d`une carence en fer sont présents et vos tests sanguins confirment de fer de faibles niveaux.

Le fer peut être trouvé dans les multivitamines ou il peut venir séparément. Les suppléments de fer peuvent contenir soit la forme ferrique en fer ou sous forme ferreuse de fer. Les suppléments qui contiennent du fer ferreux sont mieux absorbées par le corps. Le fer ferreux a trois types, le sulfate ferreux, fumarate ferreux et gluconate ferreux. Le sulfate ferreux est le type préféré. Cependant, elle provoque aussi les effets secondaires les plus gastro-intestinaux. fumarate ferreux et gluconate ferreux ne sont pas absorbés aussi bien, mais ils ont tendance à être mieux tolérés. Les trois formes contiennent des quantités variables de ce qu`on appelle le fer élémentaire, dont le fer se réfère à la quantité de fer que votre corps va absorber réellement de la tablette. Cela peut être différent du montant total du fer la pilule contient. Une fois que votre médecin recommande la quantité de fer dont vous avez besoin, vérifiez attentivement les étiquettes pour vous assurer que vous obtenez le type avec la bonne quantité de fer essentiel.

Les suppléments de fer peuvent venir sous forme de comprimés ou sous forme liquide, qui peut être pris en gouttes. Les comprimés peuvent être sous forme à libération prolongée régulière, enduits ou. Les formes de comprimés réguliers sont mieux absorbés par le corps et sont les moins chers. formes liquides et chute sont bons pour ceux qui ont du mal à avaler et pour les enfants. En raison des effets secondaires gastro-intestinaux de prendre des capsules régulières de fer, vous pouvez essayer des pilules à libération prolongée. Malheureusement, le fer dans les pilules à libération prolongée est moins bien absorbé.

Lors du choix d`un supplément de fer, vous devrez peut-être essayer un peu pour voir ceux qui causent le moins d`effets secondaires. Les suppléments de fer peuvent causer de la constipation, des nausées, des vomissements et des selles noirâtres. Vous devrez peut-être essayer différentes formes de suppléments de fer pour trouver celui qui vous tolérez mieux.
En outre, certains aliments inhibent l`absorption du fer et d`autres augmentent. La vitamine C est l`un des plus recommander des vitamines pour aider l`absorption du fer. Certains suppléments de fer viennent avec de la vitamine C ajoutée.

Il est possible de prendre trop de fer. Un surdosage accidentel de fer peut être fatale chez les enfants de moins de 6 ans. Trop de fer se trouve dans le sang et stocké dans le foie et le cœur. Des conditions telles que le cancer, la cirrhose du foie, les maladies cardiaques, l`hémochromatose et des lésions organiques peuvent se produire quand il y a trop de fer dans le corps. Trop de fer dans le sang peut endommager les vaisseaux sanguins et jouer un rôle dans l`éducation de votre LDL ou taux de « mauvais » cholestérol. Prendre un supplément de fer peut causer symptoms- gastro-intestinal, il est mieux toléré si elle est prise avec de la nourriture. En outre, des suppléments de fer peuvent interagir et diminuer l`efficacité d`autres médicaments que vous prenez. Vous devriez être particulièrement prudent si vous prenez des remèdes à base de plantes. Obtenir suffisamment de fer dans votre alimentation est toujours le meilleur choix, à moins que votre médecin recommande des suppléments.