Les suppléments qui la pression artérielle (avec images)

L`hypertension artérielle est aujourd`hui très répandue, et les médecins disent à plus en plus de gens qu`ils l`ont. Les ventes de médicaments de pression artérielle sont à un niveau record. Mais il y a des choses simples que vous pouvez essayer à la maison avant de recourir aux médicaments.

Il y a quelques suppléments qui vous aideront à réduire votre tension artérielle.

Ce n`est pas vraiment un supplément, mais il est un commutateur incroyable. Par rapport au sel de table ordinaire, le sel de mer est riche en minéraux autres qui aident à des carences en minéraux et réduire ou maintenir la pression artérielle. Vous ne devez pas nécessairement de réduire votre consommation de sel (bien que ce serait une bonne idée de réduire salés, les aliments transformés), il vous suffit de passer du sel blanc à un sel de mer naturelle.

Laissez tomber le sel de table ordinaire.

L`huile de coco est un super nutriment incroyable. Il est plein de graisses saturées, mais les graisses saturées d`une source propre, en bonne santé est en fait très bon pour vous. L`huile de coco a de grands avantages - il peut aider à l`hypertension artérielle, hypothyroidsm, et plus encore. Prenez une cuillère à soupe droite, la première chose le matin. Utilisez l`huile de coco vierge seulement supplémentaire, et si possible obtenir pressée à froid.

Omega-3 huiles sont également très bien. Deux des meilleurs sont Carlson Labs Chondroïtine ou 3-6-9 Huile d`Udo. Ces huiles sont très pures et sont d`excellentes sources d`oméga-3. La plupart des Américains sont déficients en ces huiles et peut remédier à ce aider à votre tension artérielle.

Est une grande huile de coco superaliments.

Selon le site Web du Dr Joseph Mercola, vitamines C et E, qui sont des antioxydants, peuvent aider à diminuer ou maintenir la santé du sang pressure.Consume environ 1000 mg de vitamine C par jour, et plus de 400 UI de vitamine E.

Le magnésium peut aussi aider à diminuer la pression artérielle, probablement parce qu`il peut augmenter le diamètre de vos vaisseaux sanguins, ce flux assouplissement. Prenez 200 à 400 mg environ 30 minutes avant l`heure du coucher. Cela peut aussi vous aider à vous endormir plus facilement.

Les vitamines et les minéraux comme le magnésium va diminuer la pression artérielle.

Prendre des suppléments alimentaires et vitamines sous la supervision d`un professionnel de la santé agréé.

Discutez des suppléments possibles avec votre fournisseur de soins de santé.