Comment débarrasser le corps des toxines

Boire au moins 3 litres d`eau sur une base quotidienne. Boire suffisamment d`eau permettra d`améliorer et de renforcer vos reins et le foie pour aider à éliminer les toxines nocives de votre corps. En outre, boire beaucoup d`eau peut refroidir la température de votre corps et éliminer les micro-organismes et de leurs déchets.

Mangez 2 tasses de brocoli chaque jour. Sulforaphane est l`ingrédient actif de ce légume nutritif, ce qui peut aider votre corps à se débarrasser des toxines nocives. Assurez-vous de faire cuire les brocolis moins de 5 minutes pour garder ses nutriments intacts. La plupart des légumes comme le brocoli perdent leurs éléments nutritifs quand ils sont cuits trop longtemps ou se ramollir.

Garnissez votre nourriture avec de l`ail tous les jours. Allicine est l`ingrédient actif de cette plante puissante. Il fonctionne par détoxifier le sang de la maladie causant des toxines tout en éliminant les bactéries nocives. Vous pouvez également prendre des suppléments d`ail par jour pour un bénéfice maximum. La posologie recommandée est un comprimé de 500 mg une fois par jour, de préférence avec de la nourriture.

Ajouter le gingembre à votre régime alimentaire. L`ingrédient actif de gingembre est le 6-gingérol. Il agit en stimulant la circulation sanguine et le métabolisme tout en éliminant les toxines nocives de votre corps. Vous pouvez également consommer préparer du thé au gingembre ou manger des bonbons au gingembre pour profiter au maximum.

Renforcer votre système cardio-vasculaire par l`exercice tous les jours. Obtenir assez d`exercice aidera à améliorer le flux d`oxygène et de sang à vos reins et le foie, ce qui leur permet d`éliminer plus rapidement les toxines. Faites vos exercices au moins une heure par jour.