Effets secondaires de Taurine

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Une dose typique de plages de taurine supplémentaire de 2 à 6 grammes, généralement divisée en deux ou trois doses distinctes prises dans la journée. D`après un examen par le Conseil pour la nutrition responsable publié en 2008 dans « toxicologie réglementaire et de pharmacologie, » adultes en bonne santé ne subissent pas d`effets secondaires indésirables associés à la consommation régulière de 3 grammes d`un jour complètent la taurine.

Des études scientifiques ont pas déterminé si la consommation de plus de 3 grammes de taurine est sûr ou dangereux. Un article publié en 2006 dans « neurologie clinique et neurochirurgie » a rapporté qu`un bodybuilder concurrentiel âgé de 27 ans qui avait consommé une dose unique de 14 grammes d`encéphalopathie développée, une maladie taurine cérébrale potentiellement mortelle. Depuis que l`homme avait également consommé des drogues illicites et mégadoses d`autres suppléments, il est impossible de déterminer si la condition a été causée par la seule taurine.

suppléments Taurine ne doivent pas être pris en même temps que le lithium, un médicament utilisé pour traiter les symptômes associés à un trouble bipolaire. Le lithium est éliminé de l`organisme par l`urine. Des niveaux élevés de taurine inhibe la production d`urine et peuvent provoquer le lithium pour atteindre des niveaux toxiques. La toxicité de lithium peut causer de la diarrhée, des vomissements, une faiblesse musculaire, des convulsions, des vertiges et des troubles de l`élocution. Les interactions entre la taurine et d`autres médicaments ou suppléments ne sont pas known- discuter de chacun avec votre médecin avant de prendre la taurine.

Les femmes enceintes ou qui allaitent et les jeunes enfants ne devraient pas prendre des suppléments de taurine. Il n`y a aucune étude de recherche clinique prouvant que les nourrissons et les enfants ne seront pas lésés par l`exposition à des niveaux plus élevés que la normale de l`acide aminé. En outre, vous devriez éviter si vous avez taurine trouble bipolaire, une maladie rénale ou d`une maladie du foie. Si vous choisissez d`utiliser et de développer des taurine problèmes médicaux inhabituels, cessez de prendre le supplément et consulter un médecin sans tarder.