Sources de Taurine

Taurine aide à la fonction cardiaque, le développement du fœtus, la fonction de la rétine, la fonction immunitaire, la croissance du squelette et d`autres processus importants.

Les humains et la plupart des animaux sont capables de synthétiser leur propre des aliments taurine qu`ils mangent. Il est soit pris directement de la viande et des fruits de mer, ou synthétisé à partir d`autres acides aminés.

Taurine se trouve dans la plupart des viandes, mais elle est particulièrement répandue dans le foie et le cœur. Un régime alimentaire contenant une bonne quantité de viande donnera la plupart des gens et des animaux tous les dont ils ont besoin taurine.

Pétoncles, crevettes, palourdes et autres crustacés sont particulièrement élevés en taurine. Les niveaux de ces Seafoods dans la taurine sont encore plus élevés que ceux trouvés dans la viande.

Pour les végétariens et les végétaliens, obtenir de la taurine protéines animales ne sont pas une option. Il peut donc être nécessaire de compléter par d`autres moyens taurine. La taurine est disponible sous forme de comprimés, sous forme de gélules et de poudres.