Remède à la maison pour Tendons serré dans le bras

Votre bras. Tendinite est un gonflement de vos tendons causés par le surmenage ou sur l`utilisation. Laisser reposer la zone affectée peut accélérer votre rétablissement et réduire l`inflammation, ce qui vous permettra de vous déplacer avec votre traitement à domicile.

Appliquer un frottement chaud / froid à la zone touchée. « Icy Hot », « Le baume du tigre » et d`autres capcasin (cap-SAY-sin) crèmes et frictionner à base pénètrent dans la peau et favoriser la circulation sanguine, ce qui accélère le processus de guérison. En outre, les remèdes homéopathiques tels que Rhus Toxa ou Diméthylsulfoxyde sont disponibles dans les magasins d`aliments naturels et de la nutrition. Ils agissent de la même manière, mais sans bases pétrochimiques.

Trouver un kinésithérapeute. Pour les bras sévèrement serrés, vous devrez peut-être visiter un kinésithérapeute. Elle vous guidera sur la façon de desserrer les tendons comme ainsi que renforcer vos muscles pour prévenir des blessures.
Même si ce n`est pas un cas grave, vous devez pratiquer des étirements et faire des exercices légers, l`augmentation du temps d`exercice et de l`intensité lentement que vous récupérer afin d`éviter d`autres blessures.