Étape 1 Traitement Hypertension
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Les personnes atteintes de la phase 1, l`hypertension également connu sous le nom d`hypertension artérielle, ont une pression systolique allant de 140 à 159 et / ou une pression diastolique comprise entre 90 et 99, bien au-dessus de 120 à plus de 80 qui est considéré comme normal. Étape 1 L`hypertension peut être contrôlée par une combinaison de changements de style de vie et les médicaments.
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Dans le cadre de votre traitement pour l`étape 1 hypertension, votre médecin habituellement vous mettre sur un certain type de médicaments. Les médicaments les plus couramment prescrits sont des diurétiques ou des pilules d`eau, qui fonctionnent par rinçage de votre système d`eau en excès et de sodium qui peut augmenter la tension artérielle. Il existe plusieurs types de diurétiques, mais les médecins prescrivent généralement un diurétique thiazidique, qui est doux et provoque peu d`effets secondaires. D`autres médicaments qui peuvent être prescrits, en plus de diurétiques comprennent des bêta-bloquants, les inhibiteurs de l`enzyme de conversion de l`angiotensine et les bloqueurs des canaux calciques. Le médicament prescrit varie pour chaque individu.
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Les changements dans le régime alimentaire peut aller un long chemin à faire baisser la tension artérielle. Si vous êtes en surpoids, votre médecin vous a mis sur un régime alimentaire pour aider à obtenir votre poids proche de la normale car l`excès de poids est le principal contributeur à l`hypertension artérielle. Si vous êtes déjà à un poids normal, vous devez changer vos habitudes alimentaires et d`éliminer les fast-foods, les aliments frits et d`autres aliments riches en gras trans et de graisses saturées. Inclure aussi plus de fruits, de légumes et de céréales dans votre alimentation et de réduire votre consommation de sodium à moins de 2.300 milligrammes par jour. Cela ne signifie pas ajouter du sel à tous les aliments et en évitant les aliments congelés et emballés, qui sont chargés de sel qui est utilisé comme conservateur.
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Si vous ne faites pas d`exercice, commencer. Même exercice à faible impact comme la marche trois ou quatre fois par semaine peut abaisser la tension artérielle et vous aider à perdre du poids. Vous devriez également demander de l`aide pour arrêter de fumer si vous êtes un fumeur, car la nicotine augmente la pression artérielle jusqu`à 10 points après sa ingérée. Si vous buvez, limitez votre consommation d`alcool à deux verres par jour. Et si vous êtes sous beaucoup de stress sur une base quotidienne, essayez la méditation, le yoga ou une autre forme éprouvée de soulagement du stress. La combinaison de médicaments et les changements de style de vie peuvent généralement garder votre tension artérielle sous contrôle ou même de réduire à un niveau normal.
