Comment mesurer Genouillères

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Vidéo: Comment choisir la taille de ses genouillères ?

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Assurez-vous de savoir quels sont les problèmes que vous essayez de traiter dans votre genou. Si vous avez besoin de votre genou soutenu pendant l`exercice pour aider à la thérapie, vous avez besoin d`une attelle au genou le soutient, mais très flexible et facile à laver. genouillères articulées ou destinés à des douleurs au genou le plus doux, et sont les moins chers. Si vous essayez de garder votre genou stable complètement d`une mauvaise blessure - pour immobiliser le genou - vous avez besoin d`une attelle qui est ferme, stable et rigide. Pour les blessures de l`ACL, PCL, LCL et MCL, il est intelligent pour obtenir des accolades structurelles du genou, qui exposent le genou, mais ont revêtement en plastique léger qui aide à soutenir vos muscles blessés. Ceux-ci peuvent être coûteux, cependant. Pour les déchirures du ménisque, les entorses, les problèmes rotuliens et hyperextensions, genouillères appropriées sont articulées, compression et sont flexibles si elles sont wrap autour des accolades.

Mesurez-vous le genou. Prendre la mesure de bande en tissu et l`enrouler autour de la partie la plus charnue de votre genou, directement au-dessus de la rotule et où vos coudes genou. Cela permettra de mesurer la circonférence. Vous pouvez également mesurer les zones juste au-dessous du genou et au-dessus de la cuisse inférieure juste pour que vous avez quelques mesures solides.

Regardez la sélection des genouillères. Beaucoup présentent les dimensions, alors prenez les mesures écrites de votre genou avec vous au magasin. Utilisez cette mesure de pouces pour trouver votre taille sur le tableau des tailles. Si vous ne trouvez pas votre taille exacte, acheter celui qui est légèrement plus grand que votre mesure. Il est préférable d`obtenir une attelle de genou qui est un petit peu plus grand, plutôt que d`un tout petit peu plus petit.

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Porter l`attelle de genou le reste de ce jour-là, ou dès le lendemain matin, pour vous assurer qu`il se glisse facilement et confortablement. Parfois, les articulations se dilatent au cours de la journée, donc il peut se sentir parfois que votre corset a diminué. Si elle est trop mal à l`aise, le retourner pour la taille suivante.