Comment traiter les jambes lourdes
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- évaluation médicale
- médicaments pour soulager la douleur
- Sac de glace
- Coussin chauffant
- Bain chaud
- Chaussures confortables
Consultez votre médecin. Si vous ne croyez pas la cause de vos jambes endoloris est liée à l`utilisation excessive ou d`une légère blessure, consultez votre médecin. Il devra vous examiner pour déterminer pourquoi vos jambes sont endoloris. Votre médecin peut recommander des tests sanguins, des radiographies ou des études vasculaires dans le cadre de votre évaluation médicale. Assurez-vous de donner à votre médecin une histoire médicale détaillée. Cela l`aidera à diagnostiquer la source de vos jambes endoloris.
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Prendre des médicaments contre la douleur. La prise d`un médicament sur le comptoir de la douleur peut soulager des jambes lourdes. Prenez toujours la dose recommandée et cesser d`utiliser si vous ressentez des effets secondaires. analgésiques anti-inflammatoires fonctionnent bien pour diminuer l`inflammation accompagnant que vous pouvez rencontrer avec vos jambes endoloris. L`inflammation des genoux peut augmenter l`incidence de la douleur des jambes et des douleurs.
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Glace vos jambes. La glace peut soulager les jambes lourdes. Mettez la glace dans un sac de glace et de ne jamais appliquer directement sur votre peau. Un paquet de légumes surgelés est également un sac de glace efficace. Appliquez de la glace sur la zone affectée pendant 15 minutes, 4 fois par jour.
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Utilisez un coussin chauffant. Un coussin chauffant est très efficace dans le traitement des jambes lourdes. Il peut soulager les muscles endoloris et vous aider à vous détendre. Ne réglez pas le coussin chauffant sur le réglage le plus élevé, car cela pourrait provoquer une brûlure et ne jamais aller dormir avec le coussin chauffant sur.
Prendre un bain. Un bain chaud est très apaisante et fournira le soulagement de votre douleur à la jambe. Assurez-vous que l`eau ne soit pas trop chaud, car cela peut augmenter la douleur. Un bain chaud aide à soulager le stress, qui peut être responsable des maux et des douleurs.
Conseils Avertissements
- Portez des chaussures confortables. chaussures de montage ou improprement talons hauts peuvent contribuer à vos jambes endoloris.
- Si vos jambes endoloris comprennent la douleur ou une rougeur dans votre mollet, consulter immédiatement un traitement d`urgence. Cela peut être un signe d`un caillot de sang dans la jambe, ce qui est une urgence médicale.