Comment Figure pourcentage de graisse corporelle
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- Les mesures de votre corps
- Une calculatrice
Utilisez la formule rapide. Multipliez votre poids par 703. Calculez votre taille en pouces, et au carré. (En d`autres termes, il faut multiplier votre taille en pouces par lui-même. Si vous êtes 60 pouces de hauteur, vous calculerait 60 x 60.) Diviser votre numéro de poids par votre numéro de hauteur. Cette méthode ne peut donner une mesure précise, mais il vous donnera une bonne idée approximative de ce que votre pourcentage de graisse corporelle est.
Utilisez une formule qui prend plus de temps et plus de mesures. Celui-ci est différent pour les hommes et les femmes. Si vous êtes un homme, faire ces calculs:
(Votre poids x 1,082) + 94,42 = A. FigureVidéo: Obésité, surpoids, diabète, comprendre et agir n°3 - Tout sur l`insuline - www.regenere.org
Figure A - (la circonférence de votre taille x 4,15) = poids corporel maigre.
(Poids total - poids corporel maigre) x 100. Diviser ce résultat par votre poids total, et ceci est votre pourcentage de graisse corporelle.Si vous êtes une femme, faire ces calculs:
Votre poids x 0,732 = Figure A.
Figure A + 8,987 = Figure B.
circonférence du poignet / 3,14 = Figure C.
Tour de taille = x 0,157 Figure D.Vidéo: Elle place de la peau de banane sur son visage et plus tard, quelque chose d’incroyable arrive !
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Tour de hanche x = 0,249 Figure E.
la circonférence de l`avant-bras x 0,434 = Figure F.Vidéo: LA TESTOSTÉRONE : UNE ARME REDOUTABLE POUR DEVENIR MUSCLÉ
Figure B Figure C + = Figure G.
Figure G - Figure D Figure = H.
Figure H - Figure E = Figure I.
Figure F + Figure I = masse maigre du corps.
(Poids total - Corps masse maigre) x 100. Diviser ce résultat par votre poids total, et ceci est votre pourcentage de graisse corporelle.Utiliser des calculatrices en ligne. De nombreux sites Web offrent des calculatrices indice de masse corporelle libre. Tout ce que vous avez à faire est entrée vos mesures, et le site Web fera le calcul pour vous!
Conseils Avertissements
- Effectuer les calculs qui sont à l`intérieur des parenthèses () en premier. Par exemple, dans le calcul (Votre poids x 1,082) + 94,42, vous feriez votre poids x 1,082, puis ajoutez ce nombre à 94,42.