Comment obtenir votre vie sociale Retour

Pour de nombreux parents, ayant une vie sociale est souvent reléguée à des éclats de temps libre trouvés après avoir travaillé toute la journée, l`aide aux devoirs, à encourager la pratique du football et des paniers-ensachage.

Alors que la proverbiale "moi temps" peut sembler difficile à atteindre lorsque votre priorité est élever des enfants en bonne santé et heureux, les experts disent que prendre le temps pour vous-même est aussi essentiel à vos enfants car il est à vous et votre conjoint.

Au lieu de se sentir coupable de prendre du temps personnel, pensez à ce que d`avoir une vie sociale active peut enseigner à vos enfants, dit l`auteur et expert relation Ellie Slott Fisher.

« Si vous êtes toujours à la maison tous les samedis soirs, pendant que vos enfants vieillissent, ils peuvent commencer à se sentir responsable de votre vie sociale », a déclaré Fisher. « Avoir une vie sociale donne à vos enfants la permission d`avoir un aussi, et il les aide à devenir des adultes complètement sécurisés. »

Création Me Time

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salle trouver dans votre daybook pour vous ne doit pas être un acte de jonglerie si les parents et donner la priorité à repenser leur perception de "parent-temps" contre "enfants à temps," dit Mia Redrick, un coach de stratégie pour les mères occupées et l`auteur de « Time for Mom-moi: 365 stratégies quotidiennes pour autosoins d`une mère. »

Les parents manquent souvent des occasions inattendues de temps personnel lors de l`exécution des courses ou la navette des enfants autour, dit Redrick. Voilà pourquoi elle recommande que, avec des sacs à dos d`emballage ou des collations pour vos enfants, les parents doivent préparer une trousse d`outils pour eux-mêmes qui peuvent inclure des éléments comme un grand livre, un journal, de la musique ou même une corde à sauter.

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« Si soudainement ouvert 15 minutes, vous pouvez aller à votre trousse d`outils et faire quelque chose que vous aimez faire », a déclaré Redrick. « Souvent, les parents ne prévoient pas d`auto-soins. Si vous emballez une trousse d`outils, vous pouvez « jour vous » où que vous soyez « .

Une autre technique me temps est de mélanger votre emploi du temps avec votre enfant, Redrick dit. Au lieu de regarder vos enfants à la pratique du football, faire un jogging ou faire des mouvements brusques et les squats, par exemple. Pendant que vos enfants sont en classe de danse, vous pouvez visiter un magasin de librairie ou de café à proximité, ajoute Redrick. Ou mieux encore, voir si le studio offre une classe d`adultes simultanée.

« Je dis toujours aux parents que lorsque vous faites quelque chose pour vos enfants, faire quelque chose pour vous aussi », a déclaré Redrick.

Chambre pour faire temps Couple

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Avoir une nuit date hebdomadaire ou mensuelle est un moyen important de rester connecté et de garder vivante la romance, mais les parents sont souvent prompts à annuler ou rebutés la nuit ce jour quand il est trop occupé, dit Redrick.

Une façon de tenir à jour la nuit est d`acheter des billets pour un film ou une émission à l`avance, afin que votre engagement devient une monétaire ainsi que d`ordre personnel, dit-elle. Les parents pourraient même pré-payer une baby-sitter régulière pour venir tous les vendredi soir, par exemple, même si elles ne sont pas encore à faire des plans. Ayant cette nomination régulière signifie que les plans doivent être faits avant que la baby-sitter arrive, dit Redrick.

Date de nuit ne devrait pas coûter beaucoup d`argent non plus, ajoute-elle. Il peut être aussi simple que l`exercice ensemble ou regarder un film avec un bol de pop-corn après que les enfants sont allés se coucher.

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Cathy Fleischer, une mère de deux enfants garçons à Mesa, Arizona, sait trop bien ce qui se passe lorsque les couples ne commettent pas passer du temps ensemble. Il y a quelques années, elle et son mari étaient tellement impliqué dans le travail et les activités de leurs enfants qu`ils étaient comme deux navires passant dans la nuit, dit-elle.

« Nous nous disputions et nous n`étions pas connectons », a déclaré Fleischer. « Nous avons donc convenu que nous devions faire quelque chose, et la solution est que nous aurions une heure heureuse pour nous vendredi après-midi. »

Son mari est en mesure de rentrer à la maison plus tôt du travail et ils ont des boissons et des amuse-gueules sur leur terrasse, dit Fleisher.

« Cela semble tellement stupide, mais c`est ce qui nous a mis sur la bonne voie », a déclaré Fleisher. « Il est si facile d`entrer dans une ornière, et vous pouvez avoir aucune idée de ce qui se passe, donc il faut vraiment faire un effort. »

En plus de la nuit ce jour, les couples peuvent également planifier un week-end ensemble tous les quelques mois ou prendre un enfants de sans vacances annuelles.

Les parents seuls peuvent même trouver qu`il est plus difficile de faire une priorité qui date, expert en relation Fisher. Elle suggère que les parents seuls engagent à une adhésion de rencontres en ligne ou se joindre à un groupe qui se réunit régulièrement pour des activités, des sorties ou des activités bénévoles. Ils pourraient également voir les activités ou les groupes de parents de leurs enfants comme des occasions de rencontrer d`autres parents célibataires, Fisher ajoute.

La programmation du temps pour les amis

Passer du temps avec des amis et des membres de la communauté peut aussi être un excellent moyen de donner un nouvel élan à votre âme, disent les experts. Avec suffisamment de pré-planification, tout le monde peut créer un événement de groupe régulier ou une sortie de groupe qui accueille de nombreux emplois du temps chargés, dit Debbie Lillard, un organisateur professionnel et auteur du « Guide de maman à Organisation Accueil: Solutions simples pour contrôler Clutter, horaires et le stress. »

Quand ses enfants étaient à l`école primaire, Lillard a été membre d`un club de vin mensuel juste pour les parents qui se sont réunis dimanche après-midi du 4 au 6 de l`après-midi, par exemple.

« Il était facile d`obtenir une baby-sitter ce moment-là parce qu`il n`y a généralement pas trop sur alors, et mon mari et moi avons eu la chance de passer du temps avec d`autres couples », a déclaré Lillard.

Parenting clubs et les conseils de parents à l`école ou la petite ligue sont aussi de grands moyens de rester connecté à la communauté et faire de nouveaux amis, ajoute Lillard. Supposons que votre enfant est impliqué dans le sport ou le théâtre. Vous pouvez faire une sortie avec d`autres parents quand il y a un jeu ou une performance.

Prendre le temps régulier des amis est un moyen important pour recharger et obtenir des conseils de personnes de confiance à l`extérieur de votre famille immédiate, ajoute Mary Ann Settembrino de Lower Merion Township, en Pennsylvanie. Deux fois par an pour les 18 dernières années, Settembrino a accueilli deux WOMEN`S-seulement Golden Globes et aux Oscars - et les parties visualisation il y a une règle que les clients ne peuvent venir porter des sueurs ou des pyjamas.

« Les parties me rappellent que même si nous obtenons occupés et ne se voit pas souvent, ces relations sont bel et bien vivant, peu importe ce qui se passe », a déclaré Settembrino. « Mes enfants aussi l`occasion de me voir avec un engagement à des relations en dehors de la famille immédiate, et ce qui est important. »