Comment faire bottillons du conseil d`administration de diapositives

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Les choses dont vous aurez besoin

p>Planche de glissement est un plat simple, surface lisse. La carte possède un bord de butée à chaque extrémité et est utilisée comme une aide à l`entraînement sportif. Il est particulièrement fréquent pour les patineurs de glace de formation et à rouleaux, mais les mouvements latéraux sont évalués par la plupart des athlètes. planche Slide bottillons sont faciles à faire et sont utilisés pour glisser sur la carte. Les butins de détail standard sont en nylon ou en laine, avec une bande élastique. Les butins sont portés sur les pieds nus ou sur des chaussures, selon les préférences de l`utilisateur.

Les choses dont vous aurez besoin

Des chaussettes en laine
Élastique

Achetez une paire de chaussettes en laine que votre taille pour pieds nus, ou acheter une paire plus grande qui correspondent sur vos chaussures. Choisissez des chaussettes de style de randonnée qui montent dans la région mi-tibia sur votre jambe.
Placez les chaussettes sur vos pieds ou sur vos chaussures de formation. Rouler une bande de caoutchouc sur le pied et à la cheville de chaque côté. Choisir une bande de caoutchouc d`épaisseur pour la durabilité.
Tenez vos paumes contre le bord supérieur de la chaussette. Poussez vos paumes vers le bas de la jambe pour rouler la chaussette vers le bas. Arrêtez-vous à la cheville et répéter sur la jambe opposée.
Retirez les chaussettes de vos pieds dans la position enroulée. Continuez à utiliser les chaussettes sans dérouler le matériau. Déroulez les chaussettes pour le lavage et répétez le processus.

Conseils Avertissements

Utilisez uniquement des chaussettes en laine ou en tissu en nylon pour les butins. D`autres matériaux collent à la carte et à l`usure rapide.