Comment faire un exercice coulissant Mat

Couper le vinyle à la taille désirée du tapis d`exercice de glissement, tel que de 8 pieds par 2 pieds. Après avoir déterminé la taille, laisser quelques pouces supplémentaires à chaque extrémité (les petits côtés) pour laisser la place pour les pare-chocs. La taille du tapis peut être ajustée pour les petits utilisateurs plus tard, si nécessaire, en déplaçant la position des pare-chocs.

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Si le tapis de glissement est utilisé sur une surface de sol dur, tel que du bois ou carrelage, l`utilisation d`une planche de bois se trouve en dessous Facultatif: si elle est utilisée sur un tapis ou inégale, préparer la planche en bois pour être au moins aussi grand comme le tapis, mais de préférence un peu larger- à l`aide d`un tapis limitera les ventouses de fixation du tapis en place.

Mesurer et couper le bois pour les pare-chocs de fin. Ceux-ci devraient être au moins aussi large que le morceau de vinyle (2 pieds, par exemple), mais elles peuvent être un peu plus longue. La largeur et la hauteur des pare-chocs doivent être d`au moins deux pouces pour assurer qu`ils sont assez forts pour la fixation des ventouses et à peu près aussi large que l`espace supplémentaire à gauche sur les extrémités du vinyle.

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Mesurer et marquer les points sur chaque pare-chocs où les ventouses iront. Percez les trous pour les ventouses. Si vous utilisez quatre ventouses, deux vont sur chaque bumper- si vous utilisez six, trois vont sur chaque pare-chocs. Utiliser les trous percés pour marquer les points sur les extrémités du vinyle où des trous correspondants doivent être. Perforation, couper ou perforer des trous à travers le vinyle dans les endroits appropriés. Aligner les vis avec les trous du vinyle et attacher les ventouses sur la face inférieure, à l`aide des vis longues.

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Poser le vinyle sur le dessus de la chemise du tiroir de non-glissement, sur le sol ou au-dessus de la planche en bois, et aspirer les gobelets au sol. Si nécessaire, utilisez un peu de spray nettoyant ou de l`eau pour aider les ventouses.

Coupez le tissu en nylon pour faire butins de couverture de chaussures, ou couper de grandes places et une cravate autour des chaussures ou des pieds. Si nécessaire, assembler les butins et ajouter élastique ou chaîne pour obtenir sur les chaussures. Vous pouvez également porter des chaussettes en nylon ou d`autres chaussettes glissantes pour aider à faire glisser sur le tapis.