Ace Bandage Technique d`emballage

Vidéo: Figure 8 Bandage

Le but principal d`un As Bandage est de comprimer une zone blessée afin de limiter le flux sanguin, ce qui, à son tour, limiter l`enflure et favoriser la guérison. Lorsque vous encourez une blessure, comme une entorse à la cheville ou du poignet, d`abord appliquer de la glace sur la zone touchée. Après la cerise pendant 15 à 20 minutes, utilisez un As Bandage pour compresser la zone pendant une heure ou deux, puis la glace à nouveau la région. Au cours de cette période, vous devez élever la zone blessée au-dessus du niveau de votre cœur plus le flux sanguin limite.

Vidéo: Utilisation d`une bande triangulaire

Gardez un Ace Bandage autour de la zone blessée pendant plusieurs jours ou plus si on le souhaite pour soutenir la blessure et de fournir une légère compression. Lorsque vous êtes plan pour laisser le bandage pendant de longues périodes de temps, assurez-vous qu`il est pas trop serré - votre extrémité blessée ne doit pas se engourdir, picotement ou tourner une couleur nettement différente de celle vos proches non blessés.

Vidéo: bandage renverse

Vidéo: bandage du coude

Si vous tirez ou tendez un muscle majeur, comme votre mollet ou ischio-jambiers, vous pouvez l`envelopper avec un As Bandage pour aider à réduire l`inflammation. Pour commencer l`emballage, placer la bande au-dessus de la zone blessée, puis une fois une boucle autour de la bande, de sorte que la bande fixe l`extrémité de départ. Passez à boucle la bande autour du membre blessé encore et encore, de travailler votre chemin d`un bout de la blessure à l`autre. Comme vous boucle la bande, assurez-vous qu`il ya une certaine tension dans les fibres élastiques, de sorte qu`il ne se bloque pas lâchement votre peau. Une fois que vous manquez de bandage, utiliser deux clips bandage pour fixer l`extrémité libre à l`enveloppe (ceux-ci viennent avec le bandage). Les clips ont de petites dents métalliques qui vont saisir les fibres des bandage- appliquer deux dents à l`extrémité libre, puis étirer la fin un peu et pousser les autres dents dans l`enveloppe. Pour supprimer un As Bandage, il suffit de retirer les clips et déroulez le bandage.

Lorsque vous utilisez un As Bandage pour envelopper un joint foulé, vous pourriez être en mesure de fournir un soutien supplémentaire en enveloppant le bandage des deux côtés de l`articulation. Pour les entorses de la cheville ou du poignet, par exemple, commencez votre wrap au-dessus de l`entorse sur le tibia ou l`avant-bras, puis après plusieurs boucles, traverser le bandeau sur de sorte qu`il se déplace sous votre pied ou dans votre paume. Ensuite, commencez un mouvement d`emballage en forme de huit, va-et-vient sur l`articulation blessée. Enroulant le bandage sur le joint fournira une certaine stabilité, et contribuera à limiter la mobilité en offrant une rigidité légère. Bien que vous ne devriez pas utiliser Ace Bandages comme un substitut à un soutien plus rigide, comme une attelle ou athlétique taping, ils peuvent fournir une façon moins importune pour soutenir l`articulation lorsque vous n`êtes pas engagé dans des activités fiscales.