Comment mesurer la capacité vitale entre les hommes et femmes Poumons

Étirez le ballon à plusieurs reprises pour le rendre plus facile à gonfler, puis prendre une grande respiration et souffler dans le ballon, gonfler autant que vous pouvez avec un seul souffle.

Pincez l`extrémité du ballon avant de le retirer de la bouche, et de mesurer la circonférence du ballon gonflé en enveloppant un morceau de ficelle autour du ballon, puis en mesurant la longueur de la chaîne nécessaire pour le faire. La circonférence mesurée doit être autour du ballonnet perpendiculaire à l`extrémité vous souffler dans, à son point le plus large.

Comparez la circonférence enregistrée avec le tableau à biologycorner.com pour trouver votre capacité vitale.

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Répétez deux fois le processus.

Utilisez la calculatrice pour trouver la capacité vitale moyenne de vos essais. Cela donnera une lecture plus précise d`un enregistrement.

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Trouvez votre zone de surface du corps. Multipliez votre taille en centimètres par votre poids en kilogrammes, puis le diviser par 3,600. Trouver la racine carrée de ce numéro pour identifier la surface de votre corps.

Multipliez votre zone de surface corporelle par 2500 si vous êtes un homme pour identifier votre capacité vitale attendue.

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Multipliez votre zone de surface corporelle par 2000 si vous êtes une femme pour identifier votre capacité vitale attendue.

Une bien la capacité vitale ci-dessus devrait indique une personne qui est en excellent état physique. Une personne ayant une capacité vitale bien plus faible que prévu ne respire pas une efficacité optimale et devrait envisager un régime d`entraînement pour améliorer ses capacités cardio-vasculaires.