Kung Fu Sparring Conseils

Vidéo: Eskrima : Travail au bâton style Balintawak avec Nick Elizar, grand maître philippin - Goodies#55

Vidéo: Wing chun "La base" Ep 7 : LAISSE PASSER ET FRAPPE

Vidéo: sparing avec casque

Da Sam Sing est une technique utilisée dans sparring hung gar kung fu. Cet exercice renforce les avant-bras parce que vous frappez seulement le dessus, les côtés gauche et droit de l`avant-bras de votre adversaire. Cette méthode de sparring est spécifiquement pour le conditionnement du bras, conçu pour donner à vos avant-bras la force des barres de fer. Une astuce pour vous aider à rester dans le rythme quand sparring avec Da Sam Sing est de penser à votre adversaire comme votre miroir. Quand il frappe bas avec son bras droit, vous bloquez bas avec votre bras droit. Vous frappez haut avec votre bras droit et il bloque haut avec son bras droit. Comme vous devenez plus fort, mettre en pratique les trois grèves plus vite et plus fort.

San Da est la version kung fu de sparring plein contact. Il est aussi appelé kickboxing chinois, parce que vous pouvez utiliser une combinaison de coups de poing, coups de pied et techniques de grappling. Une astuce clé lorsque sparring dans le style San Da est d`éviter d`être complaisant par sparring avec un seul adversaire encore et encore dans votre dojo ou à l`école. Il apprend vos mouvements et vous apprendre son et personne devient un défi. Lorsque vous affrontez une nouvelle marque adversaire, vous perdez le plus probablement parce que vous anticipez un ensemble appris de grèves. Assurez-vous de spar avec des adversaires de différentes écoles et styles de combat différents.

Vidéo: Boxe Anglaise : les déplacements | Episode 1

Chi Sao est une aile technique chun conçu pour enseigner aux élèves les trois mouvements fondamentaux, ou les familles, de ce style particulier kung fu. Wing chun est très agressif, avec coups de poing Flurry et un système de défense scientifique. Les élèves apprennent à frapper et contre la grève en même temps, faisant wing chun sparring assez intense à la fois mentalement et physiquement. Les étudiants font face à d`autres les bras et de verrouillage, les rouler à travers les trois positions de Bong Sao, Tan Sao et Sao Fuk. Cette forme de sparring est tout au sujet de se sentir votre adversaire, pour sonder une faiblesse dans sa garde. Dans l`aile chun, votre sens du toucher est beaucoup plus utile que votre vue. Pour obtenir un avantage de cette manière, essayez Chi Sao sparring tout en portant un bandeau sur les yeux.

Qin Na utilise une série de serrures communes et les attaques de point de pression pour neutraliser les adversaires, ce qui est idéal pour la formation d`auto-défense de kung fu. Lorsque sparring dans le style Qin Na, les étudiants souvent « donnent l`accaparement, » permettant à leurs adversaires de saisir la main sur eux afin qu`ils puissent manipuler leur effet de levier. Cependant, sparring strictement dans vos vêtements de sport et chaussures formation peut limiter votre temps de réaction, une fois confronté à la vraie affaire. Ainsi, une façon de maximiser vos exercices sparring Qin Na est de porter des vêtements de ville pendant certaines de vos sessions. Habituez-vous à voir des adversaires dans un cadre non-dojo et d`y réagir rapidement et efficacement.