Alternative pilule d`eau

Les thés ont un effet diurétique sur le corps. Consommer 2 à 4 tasses de thé peut prendre la place d`une pilule d`eau en vous obligeant à uriner plus souvent. Choisissez thé non sucré tout naturel pour les avantages globaux de la santé, en ajoutant du miel si désiré. De bons choix pour les tisanes à boire pour réduire la rétention d`eau sont verts, citron, gingembre, menthe, menthe verte et Wintergreen.

Il y a plusieurs herbes qui peuvent agir comme un diurétique et peut améliorer une salade. Essayez jeter un peu de persil, les feuilles de pissenlit, de menthe, de la chicorée ou le fenouil dans votre salade. Buvez beaucoup d`eau avec votre salade. Il semble contre-intuitif que l`eau potable contribuera à la rétention d`eau. Pourtant, lorsque vous buvez de l`eau, il débusque les systèmes du corps, y compris l`excès d`eau.

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pamplemousse rose et citron sont les agrumes qui soulagent les ballonnements. Ces fruits causent les cellules à laisser aller l`excès d`eau. De plus, ils sont extrêmement faibles en sodium. Essayez d`incorporer ces fruits dans votre alimentation.

Complétez votre alimentation avec du calcium. Pour ce faire, boire du lait à faible teneur en matières grasses ou grignoter sur le fromage cottage. Vous pouvez également prendre une pilule de calcium. Le calcium réduit non seulement la rétention d`eau, mais a de nombreux autres avantages pour la santé, tels que le renforcement des os et réduire le risque d`ostéoporose.

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Oui, nous avons besoin de sel pour survivre tout. Trop peut être extrêmement préjudiciable à l`organisme. L`une des principales causes de la rétention d`eau et la nécessité de pilules d`eau est en excès de sodium. Évitez les aliments trop transformés, qui contiennent souvent des étiquettes pour lire salée vous assurer que vous ne consommez pas trop, et utilisez seulement une pincée dans votre cuisine. Le sel de mer a moins de sodium que le sel de table, cependant, garder à l`esprit qu`il n`iodée.