Over the Counter façons de perdre du poids excessif de l`eau

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Une idée fausse très répandue chez les personnes de rétention d`eau est que boire moins d`eau aidera à retenir moins d`eau. Ceci est en fait faux. Plus eau que nous buvons, plus l`eau nous en débarrasser. Bars 64 onces. d`eau par jour aidera à la rétention d`eau. Certaines personnes trouvent qu`il est difficile à boire beaucoup d`eau, mais en y ajoutant de la saveur à il est utile, comme le jus de citron, tranches de citron ou un peu de jus de canneberge.

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Le vinaigre de cidre est également utile en essayant de réduire la rétention d`eau. Il aide le corps naturellement à réduire la quantité d`eau normalement retenir. Ajouter environ 1 à 2 c. de vinaigre de cidre de pomme (organique est le meilleur) à 16 onces de l`eau et boire plusieurs fois par jour.

Diurétiques sont parfois appelés pilules d`eau. Ils aident à la rétention d`eau par l`eau de rinçage indésirables, l`excès du corps. pilules d`eau sont disponibles soit par ordonnance ou en vente libre. Les diurétiques naturels sont moins susceptibles d`avoir des effets secondaires et sont disponibles dans la plupart des magasins d`aliments naturels locaux ou la section de pharmacie de nombreux magasins discount. Certains effets secondaires négatifs comprennent des douleurs abdominales et la diarrhée.

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boissons caféinées sont une autre option possible pour réduire le poids de l`eau. Ceux-ci devraient être consommés avec modération. Certains croient que la consommation excessive de caféine peut entraîner le corps à se déshydrater, afin que les personnes qui souhaitent réduire la rétention d`eau doivent faire attention à cette méthode et d`abord en discuter avec leur médecin. Beaucoup de recherche suggère que les boissons contenant de la caféine sont sans danger et ne causent pas de déshydratation. Selon un rapport en Juin 2002 de l`International Journal of Sport Nutrition et l`exercice, les boissons contenant de la caféine ont un effet diurétique similaire sur le corps humain que l`eau. Le rapport décrit une étude de recherche, qui a été menée par Lawrence E. Armstrong, qui était un scientifique dans le domaine de la performance humaine et la thermorégulation.